• Aprilie 30, 2024

Potrivit expertului în nutriția energetică Montse Bradford , ființa umană este singurul mamifer care la 50 de ani nu a fost încă înțărcat.

Este adevărat că laptele de vacă este foarte bogat în proteine ​​pentru creșterea oaselor: în două luni, un vițel este aproape la fel de mare ca și mama sa "

Dar, acest specialist cere cu mai mult de 10 cărți despre hrănire responsabil, este necesar să continuăm să consumăm lactat la maturitate?

Lapte moderat

Un studiu de Facultatea de Medicina, Universitatea Harvard A declanșat alarme prin publicarea unui ghid privind produsele potrivite pentru a dietă sănătoase în cazul în care nu au fost incluse lactat .

Băut sau nu beți zilnic un pahar de lapte? Pentru a consuma iaurturi naturale sau brânzeturi delicioase de mâncare? Ceea ce experții par să ne spună este că abuz din lactat ne poate aduce mai multe probleme sănătate din ceea ce credem noi.

Luând în considerare sfaturile acestor specialiști, în GetQoralHealth vă spunem care sunt cele 8 lucruri care se întâmplă în corpul nostru dacă abuzăm lactat :

1. Îndepărtați rinichiul și produceți exces de mucus. Potrivit lui Montse Bradford, "de aceea există atât de mulți copii care au întotdeauna o răceală sau cu o durere de urechi".

2. Inflamați intestinele și nu favorizați o digestie bună.

3. Reduceți temperatura corpului.

4. Ele produc probleme de absorbție și gaze.

5. Tendința spre cancer. Potrivit cercetătorilor din Harvard Medical School , un consum ridicat de lactat poate crește șansele de suferință cancerul de prostată sau ovarele.

În orice caz, recomandă înlocuirea acestora cu legume cu soia, fasole, nuci, legume cu frunze verzi și anumite tipuri de pește pentru a produce calciu că avem nevoie zilnic în loc de produse lactate, care au un nivel ridicat de grăsimi saturate și componente chimice.

6. Probleme legate de colesterol. În cazul brânzeturilor, în special a laptelui crud, există un exces de saturate grasimi și colesterolul. În plus, acestea au un conținut ridicat de sodiu . Sunt o pompă pentru dietă pentru că te face să câștigi greutate.

7. Acestea afectează materialul seminal. Pe de altă parte, cercetătorii de la Scoala de Sanatate Publica a Universitatii Harvard , a arătat că produsele lactat întregul efect negativ asupra calității acestui fluid.

Studiul a inclus date privind 189 de bărbați cu vârsta cuprinsă între 19 și 25 de ani și arată că bărbații care consumă 3 porții de produse lactate integrale - de exemplu, 3 pahare de lapte - au material seminal cu o calitate cu 25% mai mică decât cei care păstrează acele produse în afara lor dietă .

Acest lucru ar putea fi atribuit faptului că estrogen , hormonul feminin prin excelență, este prezent în laptele de vacă.

8. Ele cresc greutatea. În cazul iaurturilor, chiar și celor care sunt anunțate ca fiind scăzut calorii , dacă sunt consumate în cantități mari, vă puteți mări greutatea.

Prea mult iaurt, spun specialistii, adauga calorii Extra. Cantitatea medie de zahăr din iaurt este de 6 lingurițe; Când obțineți prea mult zahăr, acest lucru elimină beneficiile nutriționale din alimente.

Amintiți-vă că "nimic prea mult, totul cu măsură" ... chiar și atunci când vorbim despre produse lactate delicioase.

Medicina Film: Diferentele dintre iaurt, sana, lapte batut sau chefir (Aprilie 2024).