Manny Pacquiao și rutina zilnică de exerciții

• Aprilie 27, 2024

Manny Pacquiao, box campion la nivel internațional, el este cunoscut pentru el incredibilă condiționare fizică și energia sa în timpul luptelor cu rivalii săi. Alex Ariza , antrenorul său, explică ziarului Wall Street Journal lui rutina zilnica

Filipino boxer , de asemenea cunoscut sub numele de "el mata mexicanos", are o ritm cardiac de 42 batai pe minut , care, în timpul muncii fizice intense, se va ridica la 205. Un nivel care boxeri Acestea se pot menține pentru perioade lungi de timp.

Pacquiao nu 2 mii de repetări ale squatelor zilnic și alte tipuri de exerciții pentru consolidarea abdomenului , el ruleaza dealuri, zigzaguri intre conuri pentru a imbunatati munca pe picioarele sale, iar in timpul anotimpurilor fara lupte trenuri un pic baschet.

"Manny este la un nivel cu cei mai buni sportivi din lume", a declarat Ariza ziarului american. "Este un fenomen. Mi-ar plăcea să fac teste mai profunde, dar nu vrea să facă nimic invaziv ".

Filipinezul a reușit foarte ușor câștigă diferite titluri în diferite categorii de greutate , fără a compromite energia sau puterea lor în momentul luptei. Aceste realizări au fost supuse testelor de dopaj, care au fost negative în toate.

O teorie menționează acest lucru Pacquiao beneficiază pentru că are niveluri ridicate de energie care vă permit să vă faceți exercițiile cu pasiune. De dimineață, începeți cu Traverse lungi pe dealuri. În cursul serii conduce cursuri de formare specializate artele marțiale .

Antrenorul său concluzionează că, în afară de intensitatea și timpul pe care boxerul investește să-l antreneze, în lupte, unul dintre marile sale atribute este capacitatea sa de a ignora durerea și să se predea până acum.