• Mai 4, 2024

Dacă doriți să eliminați burta enervantă care nu vă lasă să purtați cele mai bune echipamente, puteți să o faceți cu altfel legume pentru a pierde in greutate , caracterizate prin cantitatea mare de fibre.

Un studiu realizat de Chan Școala de Sănătate Publică din Harvard , indică faptul că legumele reprezintă o parte fundamentală a unei diete sănătoase. Dar nu includeți toți nutrienții necesari, deci ar trebui să consumați o varietate a acestora.

Este de asemenea menționat faptul că legumele ajută la reducere tensiunea arterială riscul de boli de inima , probleme digestive și menținerea apetitului sub control.

Și dacă doriți să pierdeți în greutate, acordați o atenție deosebită următoarei legume care, fără îndoială, va fi de mare ajutor:

1. Salată de Romaine

În plus față de aroma sa ușoară, asigură apă, proteine, vitamina C, calciu și omega-3, ceea ce vă va permite să vă modelați cifra.