• Aprilie 30, 2024

Alimentele pot să ne distragă simțurile, să ne hrănească și să ne întărească corpul, precum și un motiv să ne întâlnim cu oamenii pe care îi iubim, de când începeți să pregătiți mâncarea, până când îi savurăm la masă, deci merită să renunți la bucătărie și puneți pe șorț.

Odată ce pregătirea hranei este terminată, plăcerea continuă atunci când ne bucurăm de tot ceea ce este gătit . Este necesar să abordăm acest moment dorința de a fi pozitiv, precum și faptul că produsele alimentare sunt benefice pentru sănătatea noastră.

În acest sens, pentru ca toată lumea să experimenteze actul de hrănire de pe o pantă pozitiv , trebuie să ținem cont de unele moduri de acțiune atunci când stăm la masă, cu placa din față și cu tacâmurile în mâinile noastre:

1. Antrenați-vă în plăcerea de a savura fiecare lingură.
2. mestecați și salivați fiecare parte a alimentelor bine.
3. Amintiți-vă toți cei care au permis ca acea farfurie cu mâncare să fie pe masă.
4. Ascultați-vă corpul, ascultați bucuria pe care corpul dumneavoastră o simte când hrănește.
5. Plătiți atenția, adică detectați când stomacul este satisfăcut.

Pentru a afișa un buton: În meniul "Bucătărie manuală pentru fericire ", Scrise de călugări budiști și publicați sub sigiliul Alamah Editorial, este împărtășită o rețetă rapidă și bogată:

Morcovi multă saute

ingrediente

12 morcovi tăiați în benzi
Sare de mare
Uleiul de măsline
Pătrunjel tăiat fin.

Mod de preparare: Treceți morcovii cu uleiul de măsline și cu un vârf de sare de mare timp de 2 până la 3 minute. Acoperiți și reduceți căldura astfel încât să gătească timp de 30 de minute sau până când sunt gătite, pur și simplu trecând din când în când. Când serviți, adăugați niște patrunjel mărunțit.

Este incontestabil plăcerea care ne poate aduce un fel de mâncare rafinată, fără a implica o pregătire laborioasă, deci profitați de ocazia de al împărtăși cu cei mai apropiați de dumneavoastră. Bon apetit!
"Principiul răbdării începe cu sine" bojorge@teleton.org.mx

Urmați-ne pe @GetQoralHealth, GetQoralHealth pe Facebook și pe YouTube

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth

Medicina Film: Japchae (Glass noodles stir-fried with vegetables: 잡채) (Aprilie 2024).