Țelina, un bun antiinflamator

• Aprilie 20, 2024

Acesta a fost folosit din timpurile istorice atât în ​​bucătărie, cât și în spitale. Pe lângă textura și aroma crocantă, este o legume "echilibrată".

Aici vom prezenta cele zece calități cel mai important țelină , care vă va ajuta să vă mențineți figura și să vă îngrijiți de sănătatea dumneavoastră; de asemenea, o rețetă delicioasă de împărțit cu familia.

1. Reduceți colesterolul: Potrivit cercetătorilor din cadrul Universitatea din Chicago , țelina reduce nivelurile de colesterol până la 7 puncte, cu doar 2 tulpini pe zi. De asemenea, ajută la creșterea secreției acizii biliari , care vă ajută să eliminați colesterol a corpului

2. anticarcinogenică: Un studiu a constatat că această legume conține un număr mare de compuși care ajută la prevenirea acestora metastază din celulele canceroase , deoarece conține anumiți compuși numiți acetilenic care opresc creșterea tumori .

3. digestiv: Sucul de țelină eliberează niște nutrienți specifici din fibră care ajuta circulatia intestinului, ceea ce il face un laxativ natural care ajuta la ameliorarea constipație .

4. diuretice: Potasiul și sodiul sucului de țelină sunt regulatori puternici ai lichidelor corporale, care stimulează producția de urină pentru a scăpa de excesul de lichide; Proprietățile de telina să piardă în greutate.

5. Anti-inflamator: polyacetylene din proprietatile de telina pentru a pierde in greutate este o scutire incredibila pentru toate tipurile de inflamație , inclusiv artrita reumatică, osteoartrită , picătură , astm și bronșită .

6. Scade tensiunea arterială ridicată: Un compus numit ftalidă ajută la relaxarea mușchilor din jurul arterelor, dilatarea vaselor și permiterea fluxului sanguin în mod liber.

7. Tratamentul insomniei: Mineralele și uleiurile esențiale au un efect relaxant asupra sistemului nervos, ceea ce îl face benefic pentru cei care suferă insomnie . Nivelurile ridicate de magneziu ajută la relaxarea și căderea într-un somn liniștit și odihnitor.

8. Ajută la scăderea în greutate rapid: Luarea sucului de telina pe tot parcursul zilei ajută la limitarea pofte de dulce și junk food . Te umple, fără să te faci să câștigi kilograme în plus. Aceasta este una dintre cele mai importante proprietati de telina pentru a pierde in greutate.

9. Eliminați și preveniți calculele: elimină toxine a corpului, care ajută la ruperea și eliminarea pietrelor urinare și a pietrelor urinare vezica biliara . Sucul îi ajută pe cei care au suferit calcule să nu le mai suferi niciodată.

Într-un interviu pentru GetQoralHealth , directorul UROCLINIC, Carlos Sánchez Moreno explică tipurile de pietre urinare:

10. Creșterea sexualității: Este benefic pentru sexualitate slab, fără a provoca o dorință incontrolabilă ca unii medicamente produse farmaceutice cum ar fi Viagra și altele similare.

sfat : Țelina poate fi preparată în suc cu alte fructe sau legume.

Salată Waldorf

ingrediente:

200 de grame de telina

2 mere roșii

Sucul de 1 lamă

50 de grame de nuci tocate

4 linguri de maioneză

1 suc de lapte degresat

4 linguri de iaurt natural fără grăsimi

1 salată orejona

Sare și piper la gust

preparare

Tăiați semințele de telina în felii și rezervați-le. Se curăță și se taie merele în felii, se spriji cu sucul de lamaie și se amestecă cu telina și nuc; rezervă.

Se amestecă maioneza cu lapte și iaurt; la gust. Se toarnă amestecul peste amestecul de mere, telina și nuc. Include perfect toate ingredientele. Serveste un pat de salata si deasupra preparatului.

Bucurați-vă de această rețetă delicioasă și profitați de toate avantajele de țelină!

Medicina Film: Smoothie cu sfecla rosie, telina verde si mere preparat de Larisa Petrini, cu Slow Juicer-ul Beko (Aprilie 2024).