• Mai 5, 2024

Căutați o rețetă rapidă pentru pofta dvs.?
Faceți o baie de anghinare pentru a vă deschide apetitul într-un mod sănătos și delicios.

Anghinarea conține o cantitate mare de nutrienți, cum ar fi niacina, riboflavina, tiamina, fosforul de fier și potasiul. Un studiu realizat în Regatul Unit (Phytomedicină) , a arătat că aportul de extract de anghinare reduce nivelul colesterolului total la adulții sănătoși. Potrivit Biblioteca digitală de medicină tradițională din Universitatea Națională Autonomă din Mexic (UNAM) , principalele beneficii pe care le prezintă anghinarea sunt:

• Favorizează eliminarea și digestia grăsimilor, datorită efectului său diuretic.

• Contribuie la sănătatea ficatului.

• Datorită conținutului caloric redus este ideal să pierdeți sau să mențineți greutatea.

• Este ușor de digerat.

• Evitați reținerea lichidelor.

Prin urmare, în GetQoralHealth , prezentăm o rețetă expresă cu anghinare, ideală pentru a împărtăși cu familia și prietenii fără griji:

Drop de anghinare

(4 porții)

INGREDIENTE

1. 1/2 ceasca de brânză parmezană rasă
2. 1/2 ceașcă lumină de maioneză
3. 1/4 ceasca ceapa tocata
4. 200 de inimi de anghinare (pot fi conservate)
5. Piper după gust
6. 1/4 ceasca de pâine
7. Totopos sau cookie-urile "habaneras"

PROCEDURĂ

1. Goliți sau curățați inimile de anghinare și tăiați bine.
2. Într-un castron amestecați maioneză, brânză, anghinare și piper.
3. Într-un vas de coacere pulverizat anterior cu ulei gol, amestecați pasul anterior.
4. Sprângeți cu pâinea de pământ și adăugați puțină pulverizare de ulei.
5. Coaceți la 20 ° C pentru 20 de minute.
6. Așteptați până când suprafața începe să se coacă și brânza se fierbe.
7. Scoateți din cuptor și serviți într-un recipient nou decorat în jurul cu chips-uri sau cookie-uri.

Învățând să înlocuiți produsele cu conținut scăzut de grăsimi sau uleiurile nutritive va oferi nutrienți pentru dieta dvs. și vă va menține silueta definită, nu ezitați să faceți acțiuni zilnice în favoarea sănătății. Bon apetit!

Medicina Film: RRS HA Cellutrix tratamnete meso pentru celulita si piele flasca in zona cu celulita si grasime lo (Mai 2024).