• Aprilie 26, 2024

Dacă doriți să vă îmbunătățiți viziunea, reparați părul și pierdeți în greutate ... mâncați avocado! Un studiu realizat de Institutul mexican de Securitate Socială (IMSS) arată că acest fruct crește absorbția nutrienților, reduce nivelul de colesterol și menține inima sănătoasă. Așa că începeți astăzi să vă bucurați de beneficiile dvs. cu acesteamodalități sănătoase de a mânca avocado .

În favoarea bunăstării tale

O investigație a Jurnalului Nutriției arată că acest fruct este excelent în materie nutrițională, crește saturația cu 23% și reduce pofta de mâncare cu 28%. Descoperiți aceste opțiuni modalități sănătoase de a mânca avocado și nu încetați să le încercați. Îți va place!

Avocado smoothie

ingrediente

Un avocado mic tocat

O banană

Un pahar de lapte de ovăz (200 ml).

O linguriță de miere de agave (opțional)

preparare

Bateți toate ingredientele bine și păstrați la frigider timp de 20 de minute.