• Mai 4, 2024

Primul este învățat să facă sarcina fără bloturi. Apoi, la lucru totul trebuie să fie bine făcut și la timp. Chiar și atât de multă perfecțiune este transferată în casă, relația cuplului sau cu copiii, dar ce prejudiciu provoacă perfecționismul?

În primul rând, se generează cheltuieli de energie care se traduc prin dureri de cap (migrene), musculare, spate, picioare și picioare (circulație), precum și niveluri ridicate de stres.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: 7 continuări ale perfectionismului

Depleția sau lipsa de energie vă pot duce la momente de depresie ușoară. Corpul cere odihnă, dar nu este timp. Ceea ce a început ca o simplă durere devine o boală cronică sau boală, dacă nu se iau măsurile corecte.

Identificați dacă sunteți perfecționist!

Corpul unei persoane perfecționiste este rigid, fără flexibilitate; Mulți vor crede că a fost educată într-o școală militară din cauza modului de mers pe jos. În plus, perfecțiunea influențează și modul de gândire și de a fi, deoarece greșelile nu sunt acceptate.

O rutină oferă securitate și control perfecționistului. Organizația extremă generează o obsesie, adică nimic nu rămâne în așteptare pentru a doua zi, chiar dacă înseamnă mai mult timp în birou.

Evitați-l și îmbunătățiți calitatea vieții!

O măsură de reducere a perfectionismului și necesitatea de a avea control este de a învăța să spui "nu", pentru că acest lucru va evita saturarea muncii. Nimic nu se întâmplă dacă eliberați comanda puțin câte puțin, lumea nu sa terminat și veți câștiga timp pentru voi înșivă.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: 10 chei pentru a nu fi o femeie obsesivă

Meditația și yoga vă ajută să obțineți liniște și pace, precum și flexibilitatea corpului și gândirii.

Dacă simțiți că problema este mai profundă, puteți să vă adresați unui specialist în terapia psiho-corporală pentru a explora subiectul. Calitatea timpului petrecut va avea un impact asupra sănătății și bunăstării. Și tu, ești perfecționist?
 

Medicina Film: CORRADO MALANGA - PNL, CEEA CE NU V-AU SPUS (RO) (Mai 2024).