• Mai 1, 2024

Când o persoană este bolnavă, corpul o reflectă imediat prin oboseală, cercuri întunecate și simptome comune ale afecțiunii, dar cum poate fi identificat un organism sănătos?

Conform diferitelor studii, există semne care indică faptul că aveți un corp sănătos, care influențează pozitiv viața dumneavoastră la nivel fizic, mental și emoțional.

Cât de sănătos este corpul tău?

1. Urina. Potrivit Institutele Naționale de Sănătate din Statele Unite (NIH, pentru acronimul său în limba engleză), culoarea urinei într-un corp sănătos este galben deschis, cu toate acestea, poate schimba culoarea în funcție de consumul de alimente. De exemplu, sfeclă sau fructe de pădure oferă un ton roșu.
2. Greutate stabilă Consumul unei diete echilibrate și exercițiul fizic vă ajută să vă mențineți o greutate sănătoasă.
3. Ritmul cardiac și tensiunea arterială. NIH Acestea detaliază că tensiunea arterială trebuie să fie între 120/80 mm / hg, pulsul tău ar trebui să fie între 60 și 80 de bătăi pe minut.
4. Nivel bun de energie Un corp sanatos este departe de oboseală și oboseală, astfel încât să puteți face toate activitățile fără probleme.
5. Sănătate unghii Specialiștii în podiatrie asigură că un unghii sănătos are o formă ovală, netedă și cu o culoare roz.
6. Dansuri sănătoase Potrivit cercetătorilor din cadrul Universitatea Națională din Columbia , o dentiție sănătoasă este semi-translucidă și puternică. În plus, gingiile trebuie să aibă o nuanță roz, subțire și acoperă complet rădăcina dintelui.
7. O minte sănătoasă Potrivit Clinicii Mayo, antioxidanții, vitaminele și mineralele ajută la conservarea țesutului cerebral, în timp ce exercițiile fizice și fizice pot ajuta la întârzierea deteriorării mentale, deoarece crește fluxul sanguin către creier.
8. Vindecarea rapidă. Atunci când o persoană sănătoasă este rănită sau are o tăietură, corpul său răspunde rapid la formarea sângelui.
9. Somn. Potrivit Ministerul Sănătății , o viață sănătoasă și îndelungată se datorează unei bune igiene a somnului. Studiile arată că un somn inadecvat modifică concentrația și favorizează dezvoltarea diabetului la hipertensiune arterială.
10. Fecale. O persoană sănătoasă merge în mod regulat la baie pentru a elimina toxinele din organism, este un indicator că corpul dumneavoastră are suficientă fibră pentru a face acest lucru.

Există mii de caracteristici care indică probleme de sănătate, ar trebui să acordăm atenție fiecăruia pentru a evita complicațiile. Și tu, cum ai grijă de corpul tău să-l păstrezi sănătos?