• Mai 13, 2024

în GetQoralHealth și cu informații de la cercetător Brooke Douglas , prezentăm 4 alimente care generează inflamații abdominale.

Lumină și sănătoasă!

1. Bauturi racoritoare Potrivit cercetărilor din Programul Național de Toxicologie din Statele Unite, consumul de sodă crește și promovează inflamația și rezistența la insulină.

2. Zahăr. Conținute în pâine, biscuiții și dulciurile care afectează sănătatea orală și consumul excesiv predispun la diabet.

3. Grăsimi. Evitați alimentele prajite sau cu conținut ridicat de grăsimi, în special cele de origine animală: margarină, cârnați sau carne bogată în grăsimi.

4. Fasole . Datorită conținutului său de fibre și a componentelor naturale, dar care nu sunt asimilate în corpul uman, ele fac fasole un aliment care trebuie consumat cu moderatie.

Publicații în American Journal of Clinical Nutrition ele arată că alimentele bogate în omega 3 și 6, cum ar fi somonul sau nucile, ajută la obținerea unui efect antiinflamator care este chiar mai mare la femei.

În plus, datorită conținutului său de licopen, roșiile roșii ajută la reducerea nivelului de interleukină -8 (IL-8) și TNF-alfa implicate și în procesul inflamator.

Medicina Film: Viata Sanatoasa.Lumina Divina - Lumina din noi.(26 06 2015) (Mai 2024).