Arde grăsime cu vâsla

• Aprilie 29, 2024

Dacă te-ai plictisit deja să mergi la sală și să faci același lucru pregătire , schimbați-vă activitatea și concentrați-vă canotaj . Acest sport, care se practică în mediul acvatic sau în interiorul unei încăperi, vă va ajuta să ardeți unsoare din întregul corp și pentru a vă întări sistemul cardiovascular.

Potrivit Direcția Generală de Activități sportive și de agrement a UNAM , canotaj ajută la eliminarea depozitelor unsoare acumulate și tonate fiecare mușchi a corpului, datorită forței aplicate și mișcărilor trunchiului.

Deși este un sport în aer liber, unele săli de sport au încorporat mașini care simulează activitatea și care se adaptează nevoilor fiecărei persoane, prin reglarea intensității mișcării. Printre numeroasele sale beneficii se numără:

1. Arderea calorii
2. Consolidarea brațelor, a abdomenului, a picioarelor și a spatelui
3. Corectarea poziției corpului
4. Reduceți stres
5. Îmbunătățește condiționarea fizică

În plus, canotaj Se recomandă ca terapie de reabilitare și favorizează realizarea obiectivelor și a muncii în echipă. Înainte de practicare, consultați un instructor profesionist care să vă ghideze în începuturile dvs. și să evitați rănire sau lacrimi musculare.

Nu uitați că este important să aveți un echilibru între exercițiu și o dietă echilibrată care include fructe, legume, cereale, leguminoase și alimente de origine animală, pentru a obține o siluetă subțire și fermă. Și tu, vrei să faci vânătoare?  

Doriți să primiți mai multe informații despre interesul dvs.? Înscrieți-vă la noi

Medicina Film: Dacă încalci Regula asta NU poți arde Grăsimea | Pofticios cu Pătrățele ep.2 (Aprilie 2024).