Vindecați-vă prin yoga

• Mai 12, 2024

yoga a fost chiar prescris de unii medici pentru a eradica diferite afecțiuni pentru sănătate; Acesta servește ca o liniștitoare pentru stres și să completeze alte programe de fitness.

Cei care practică yoga Ei cred că aceasta este cheia sănătății și fericirii în lumea de astăzi, un obiectiv comun pentru majoritatea oamenilor.

Gospodinele, antreprenorii, sportivii, tinerii și bătrânii practică o varietate de exerciții de yoga, meditație și respirație. Pentru mulți, ea devine un mod de viață, deși nu este neapărat legată de religie.

Promotorii Yoga susțin că are o multitudine de tehnici pentru a contracara această cauză și, spre deosebire de terapia lui medicamente, Ea atacă cauza, nu doar simptomele. Oferă o abordare holistică a sănătății și exercițiilor fizice.

Mulți sportivi profesioniști au devenit yoga ca formă complementară a instruirii. Ei au descoperit că yoga ajută la o stare de relaxare mentală și fizică în sesiunile lor de formare și sunt convinși că o competiție poate fi câștigată sau pierdută în minte.

Exerciții fizice și mentale

Poate una dintre atracțiile principale ale yoga , este că combină exercițiile fizice și psihice. Este excelent pentru postură și flexibilitate , elemente cheie pentru majoritatea sporturilor și în conformitate cu maestrii de yoga, este una dintre cele mai eficiente modalități de a obține avantajul mental pe care îl caută atleții.

Acesta poate juca un rol important în susținerea medicinei moderne și poate completa alte programe de exerciții fizice.

Deși nu există o componentă mare aerob în terapie Ea completează exercițiile aerobice, datorită tehnicilor de respirație care pot fi învățate.

Deci, există avantaje pentru cele mai exigente sporturi aerobice, cum ar fi înotul, ciclismul și alergarea. Există numeroase cazuri documentate yoga să atenueze sau să vindece boli grave, cum ar fi Parkinson , scleroza multiplă , boli de inima și boli respiratorii cum ar fi astm și emfizem .