11 sfaturi pentru a evita accidentele de căldură

• Mai 6, 2024

În acest sezon fierbinte, riscurile pentru sănătate și efectele asociate expunerii la creșterea temperaturii ambientale ridicate (caldura de caldura , insolație și leziuni ale pielii ), precum și boli diareice acute .

În acest sens, Ministerul Sănătății , vă oferă 12 sfaturi pentru a evita deteriorarea sănătății datorită temperaturilor ridicate:

1. Luați mai multe lichide decât de obicei; Nu așteptați până când nu sunteți însetat să beți
2. Evitați ingerarea lichidelor cu cafeină , zahar sau băuturi alcoolice , pentru că vă fac să pierdeți mai multe fluide ale corpului
3. Consumă apă fiartă. Pentru a dezinfecta, adăugați 2 picături de clor pentru fiecare litru de apă sau o picătură de argint coloidal pentru fiecare două litri și lăsați-o să stea 30 de minute înainte de al bea
4. Purtați haine ușoare și luminoase și utilizați o pălărie sau o umbrelă pentru a vă proteja de soare
5. Evitați expunerea la soare în timpul orelor de vârf radiație (între orele 11:00 și 15:00)
6. Alegeți primele ore ale zilei pentru a vă desfășura activitățile în aer liber și în sport
7. Acoperă ferestrele care primesc lumina soarelui atunci când plasează jaluzele, perdele sau ziare, ceea ce ajută la reducerea cu până la 80% a căldurii din interiorul casei
8. Nu rămâneți niciodată într-un vehicul parcat sau închis
9. Consumați alimente imediat după preparare, pentru a evita ca acestea să se descompună
10. Spălați fructele și legumele consumate crude cu săpun și apă
11. În cazul în care buzele și pielea sunt uscate, cereți viata gratuită a serului orală în orice unitate a sectorului sănătății; preparați prin dizolvarea conținutului unui plic într-un litru de apă fiartă sau dezinfectată

Ministerul Sănătății reiterează faptul că Automedicație și înainte de orice disconfort, este necesar ca oamenii să meargă la cel mai apropiat medic, pentru a evita deteriorarea sănătății.

Medicina Film: Curatare cos de fum (Mai 2024).