• Aprilie 19, 2024

Pentru a rămâne sănătoși trebuie să consumați diferite grupuri de persoane proteine . Dintre acestea, aveți nevoie de colagen . Acest lucru se regăsește în oase, ligamente, cornee, cartilaj, piele, unghii și păr.

Mónica Benavides, directorul inovării și dezvoltării companiei Gelita México , explică faptul că colagen este o proteină esențial . Practic, ești înăuntru 80% din țesuturi conjunctiv corp .

5 beneficii de colagen în corpul dumneavoastră

Pentru a fi unul dintre proteine mai abundent și esențial pentru a menține diferite organe ale corpului în stare bună, cum ar fi piele , ficat , plămâni , artere și ochi, Monica Benavides împarte cinci beneficii ale suplimentelor colagen .

1. Oferă proteine ​​ca complement și contribuie la reducerea durerilor articulare și osoase cauzate de artrită, reumatism sau osteoartrită.

2. Ajută la stoparea uzurii țesuturilor și articulațiilor prin stimularea producției de celule noi de cartilagiu pentru a compensa țesuturile deteriorate.

3. Oferă vitalitate, prospețime și prospețime pentru piele, îmbunătățind și aspectul părului și unghiilor.

4. Favorizează reducerea și formarea vergeturilor, luptă împotriva ficțiunii în organism în zone precum brațele, picioarele și abdomenul.

5. Oferă fermitate umorului vitros al ochiului, oferind fermitate corneei.

Dacă considerăm că între 25 și 30 de ani, producția naturală de colagen începe să scădere și că, la vârsta de 60 de ani, producția sa scade la 35%, este important să se obțină suplimente .

Cu această reducere, un proces de îmbătrânire prematur, pierzi elasticitate și neteda în piele , păr și unghii. De asemenea, dureri musculare și articulară. Există, de asemenea, probleme ochi , printre alte condiții.

În ceea ce privește Monica Benavides sugerează ca orice proteină , colagen trebuie să fie ingerată pe tot parcursul vieții. Doza zilnică recomandată este în jur 1g la zi . Deși poate varia în conformitate cu vârstă .

Dincolo de avantaje estetic cunoscut, colagen Are beneficii în corpul tău, așa că e important asigurați-vă lui consum recomandat zilnic Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră!

Medicina Film: 10 reguli de aur în îngrijirea pielii (Aprilie 2024).