5 sfaturi pentru a alege o sală de gimnastică

• Mai 5, 2024

De câte ori te-ai înregistrat într-un sală de gimnastică și l-ați abandonat după câteva luni? Cum să știți că ați făcut bine alegere ? constanță în momentul în care mergeți la sală de gimnastică Este foarte important, dar este strâns legată de tipul de centru pe care l-am ales, calitatea și siguranța acestuia instalaţii , precum și profesionalismul acestuia instructori .

Prin urmare, în GetQoralHealth vă oferim aceste 5 recomandări pentru a alege un bun sală de gimnastică :

1. Vizitați . Fă-o călătorie pentru a vedea starea maşini de fitness și cardio. Este important ca ei să fie în stare bună, cu o mișcare bună și să nu fie aglomerați de oameni care așteaptă să se întoarcă. Dacă vă lasă o zi de testare, nu ezitați să o acceptați, așa că veți vedea din interior cum sală de gimnastică și veți salva surprize viitoare.

2. Ore. Verificați dacă acestea sunt compatibile cu activitățile dvs., în special în ceea ce privește tipulpregătire ce vrei să exersezi.

3. Facilități . Verificați dacă zonele de vestiare , băi, saune și jacuzzi sunt în stare perfectă și curat , unde există și dulapuri și dușuri.

4. Încercați . Primele săptămâni în sală de gimnastică trebuie să fie supravegheați în orice moment de către a instructor care ar trebui să vă explice mișcări și operație din fiecare mașină . Încearcă să-ți cunoști evaluarea.

5. Serviciul medical . Este convenabil să existe un specialist în medicina sportivă ; În mod ideal, acestea vă vor oferi un control medical gratuit pentru a vedea dacă puteți exercitarea .

Amintiți-vă că nu ar trebui să plătiți niciodată a anuitate până când ați fost cel puțin două luni în sală de gimnastică . Înregistrarea va trebui să plătească la fel și, chiar dacă două luni sunt mai scumpe, este mai bine să plătiți un pic mai mult până când sunteți sigur că doriți să fiți în sală de gimnastică un an întreg disciplina și constanță vă va permite să vă bucurați de exercițiu . Deci, mergeți mai departe, bucurați-vă de toate avantajele și de a intra în formă!

Urmați-ne la @GetQoralHealth și GetQoralHealth pe Facebook

Medicina Film: Ghid si Program pentru Incepatori la Sala - Info Fitness 5 (Mai 2024).