• Aprilie 29, 2024

Se recomandă consumarea a 5 porții de fructe și legume pe zi; deși a fi fericit un studiu realizat de Universitatea din Warwick constată că această sumă ar trebui să fie de 7 porții. Cu toate acestea, ce se întâmplă când dieta se bazează exclusiv pe fructe?

Acesta este numele dat vegetarianului care se hrănește exclusiv cu fructe, fructe de pădure și fructe cu coajă lemnoasă. Frumoasa strictă nu admite nici un preparat culinar, nici măcar gătitul fructelor pe care le bea. Deși este adevărat că fructele permit obținerea unei mari părți a substanțelor nutritive de bază prin combinarea fructelor oleaginoase cu fructele dulci.

Distracție periculoasă?

Potrivit Ghidului pentru Alimentație și Sănătate publicat de Facultatea de Știință, Nutriție și Dietetică, o dietă bazată pe fructe declanșează nivelurile de glucoză din sânge, provocând probleme importante în controlul diabetului zaharat și formarea grăsimilor . Deoarece celulele nu pot arde în mod corespunzător toate glucoză, metabolismul transformă în grăsime.

Cel mai periculos lucru este că, ulterior, toată insulina care este secretă determină zahărul să părăsească sângele, scăzând sub nivelurile normale până când se generează o stare de hipoglicemie.

Un studiu condus de Anthony Healy de la Universitatea din California notează că excesul de fructoză cauzează tulburări metabolice și ar putea fi originea bolilor carcinogene, deși gradul de risc în rezultatele lor nu este determinat.

Personalități precum actorul Ashton Kutcher și Steve Jobs au luat această dietă; Cu toate acestea, cel mai bun lucru de făcut pentru sănătate este menținerea unei diete echilibrate. Sănătatea ta e în mâinile tale!

Medicina Film: DISTRACTIE PERICULOASA (Aprilie 2024).