• Mai 8, 2024

Tema de a mânca sau nu mâncați pâine pentru a pierde în greutate este foarte dezbătută, cu toate acestea recent sa constatat că este posibil să se obțină multe beneficii prin eliminarea acesteia din dietă.

Dar există 5 lucruri importante pe care trebuie să le urmăriți înainte de a le elimina complet pâine din dieta ta , și altele pe care ar trebui să le cunoașteți pentru a profita de:

Poftele sunt reduse

Potrivit American Journal of Nutrition, consumul de carbohidrați generează un lanț de dependență față de ceilalți alimente calorice (dulce sau sărat), cu ceea ce aveți tendința de a mânca mai multe gustări, dulciuri și pofte.

Prin eliminarea pâinii din dieta dvs., anxietate prin consumarea acestor produse, scade.

Verificați ce este făcut cu pâinea pe care o consumați

Tipul de boabe pe care îl consumați în pâine sau baghetă, are multe de-a face cu efectul pe care îl produce pe corpul dumneavoastră. rafinate făină creste riscul aparitiei problemelor cardiovasculare si diabetului.

Dar dacă consumați paine cereale integrale sau cereale integrale , ajuta la îmbunătățirea nivelului colesterolului din sânge, îngrijiți-vă inima și evitați creșterea în greutate excesivă.

Medicina Film: Alimente care Reduc Pofta de Mancare (Mai 2024).