• Mai 2, 2024

Potrivit unui studiu realizat în Universitatea de Stat din New York Menținerea unui zâmbet pe față vă face mai atractivă pentru ceilalți; În plus, evocați gânduri pozitive, ceea ce vă îmbunătățește bunăstarea emoțională și capacitatea dvs. de a vă atinge obiectivele.

Barbara Fraley și Arthur Aaron, psihologi ai acestei universități , ei asigură că în cadrul studiului sa verificat faptul că participanții care au râs cu un cuplu necunoscut s-au simțit mai aproape și au atras atenția față de acea persoană.

Prin urmare, diferiți specialiști spun că râsul elimină tensiunile dintre oameni și generează gânduri pozitive, ceea ce permite o mai bună calitate a vieții și o stare de sănătate stabilă.

Învață să fii mai pozitiv

Într-un interviu pentru GetQoralHealth, specialistul în domeniul sănătății, Arie Schwartzman , asigură că pentru a fi mai bine în fiecare zi, trebuie să trăiți în prezent la maxim, să uitați să vă întoarceți în trecut și să evitați fantezii care să evite blocajele sau avansurile proiectelor dvs.

În plus, specialistul recomandă ca pentru a avea un gând pozitiv, trebuie să întrerupeți dialogul intern prin meditație, să vă întoarceți în prezent și să vă conectați cu simțurile voastre pentru a elimina emoțiile negative.

De asemenea, puteți scrie un jurnal de wellness unde puteți să vă captați gândurile negative, să le citiți mai târziu și să înțelegeți că nu merită să vă petreceți timpul cu idei care împiedică o bună calitate a vieții. Și tu, cum îți exprimi emoțiile în mod corect?

Urmați-ne la @GetQoralHealth, GetQoralHealth pe Facebook și YouTube

Medicina Film: Invata sa ai o atitudine pozitiva si incredere in tine! Cu Loredana Latis la 6TV cu Lidia Fecioru (Mai 2024).