• Mai 13, 2024

Chiar dacă nu credeți că există alimente care favorizează arderea unsoare și pierderea în greutate, trebuie doar să le includeți în mod regulat în dieta ta. Un exemplu este semințele de chia, care conțin o cantitate mare de substanțe nutritive și fibre care vă ajută să vă atingeți obiectivul.

Potrivit unui studiu al Universitatea Autonomă din Yucatan, Chia are capacitatea de a absorbi cantități mari de apă și de a se extinde în stomac, ceea ce vă favorizează îndestulare și te împiedică să mănânci mai mult, dar ce alte avantaje are chia să piardă în greutate?

Ați putea fi, de asemenea, interesat: 5 alimente pentru a vă curăța ficatul și a pierde în greutate

În următorul videoclip din Sfaturi pentru a pierde in greutate, Deyanira Cano Acesta explică 4 motive puternice de a pierde în greutate cu chia.

Chia, esențială în nutriție

Potrivit unui studiu al Facultatea de Științe Agricole, în Argentina , chia este bogat în acizi grași esențiali, care vă protejează de bolile degenerative.

"Nutrienții Chia oferă o flexibilitate mai mare membranelor celulare și au antioxidanți, antiplachetari, antiinflamatori, antimutagenici, anticarcinoși, antivirali, laxativi, hipotensivi, hipocolesterolemici, hipoglicemici, imunostimulanți, tonici cardiace și nervoși și mineralizanți, proteine. "

În plus, consumul de chia este foarte util pentru a evita dezvoltarea depresiei, stresului, diabetului, obezitate , probleme gastrointestinale, tumori, artrită, psoriazis, anemie și slăbiciune imună. Și tu, consumi chia în dieta ta?

Medicina Film: 6 LEGUME CARE SUNT MAI SĂNĂTOASE DACĂ SUNT GĂTITE (Mai 2024).