5 exerciții pentru a elimina cercurile întunecate

• Mai 3, 2024

Petele întunecate care apar sub ochii noștri ne pot da o privire de oboseală, îmbătrânire și oprirea aspectului; Cu toate acestea, cu unele exerciții pentru a elimina cercurile întunecate puteți depăși această problemă.

Potrivit informațiilor publicate de Livestrong.com , cercurile întunecate pot apărea atât la bărbați, femei, cât și la copii, fie ca urmare a geneticii, a lipsei de somn, a alergiilor, a îmbătrânirii sau a diferitelor obiceiuri, cum ar fi fumatul, alcoolul și stresul excesiv.

Cu toate acestea, prin practicarea unor exerciții faciale puteți reduce foarte mult apariția cercurilor întunecate sau a pungilor în ochi, deoarece ele tonalizează mușchii zonei și activează circulația sângelui.

1. Pat. Utilizați vârfurile degetelor pentru a da picături mici în jurul ochilor, pe frunte, nas, pomeți. Încercați să le faceți cu mișcări ușoare și rapide.

2. Masați urechea. Dați un mic masaj pe urechi vă va ajuta să recuperați strălucirea pe față și să reduceți cercurile întunecate. Utilizați indicele și degetele degetului mare pentru a le traversa și pentru a da picioare mici în lobi.

3. Activați gâtul. Lie pe spate pe pat, cu umerii pe margine, adică, capul ar trebui să fie agățat. Ridicați încet capul și aduceți bărbia în piept. Țineți poziția timp de 10 secunde și reveniți la poziția de pornire. Repetați de cinci ori.

4. Exersați sprâncenele. Stați drept și închideți-vă ochii. Relaxați-vă mintea timp de două minute. Deschideți-le și ridicați sprâncenele cât de mult puteți. Țineți această poziție timp de două secunde. Relaxați-vă și repetați de 10 ori.

5. Ochii în sus și în jos. Stați cu spatele drept și cu ochii în față. Închideți-le și le mișcați încet și încet. Repetați de 10 ori.

În plus față de aceste exerciții, trebuie să vă mențineți obiceiurile sănătoase pentru a reduce cercurile întunecate într-un mod mai rapid, de exemplu, dormiți cel puțin opt ore pe zi, aplicați creme hidratante în jurul ochilor și hidratează corpul în mod adecvat. Și tu, cum reduci cercurile întunecate?

Medicina Film: Megatelescopes (Mai 2024).