10 efecte negative ale dietelor

Cuvântul "dietă "A devenit foarte distorsionată, deoarece se referă la un stil și comportament al unei vieți sănătoase și nu la urmarea" planurilor "care pun în pericol sănătatea oamenilor. Potrivit Fundația Ellen West , diurnă adesea ei aduc consecințe fizice cum ar fi:

 

  1. Pierderea forței musculare și întărirea
  2. Scăderea utilizării oxigenului
  3. Parul delegat
  4. Pierderea coordonării
  5. Dehidratare și dezechilibru electrolitic
  6. Amețeli, leșin, slăbiciune și ritm cardiac redus
  7. Când vă restrângeți calorii, faceți-o și din energia necesară pentru corpul dumneavoastră, de aceea și funcționarea creierului dumneavoastră este redusă
  8. diurnă acestea rareori funcționează. 95% dintre cei care fac o dieta recâștigă greutatea lor sau chiar câștigă mai mult decât au avut deja. Acest lucru se întâmplă frecvent între primul și al cincilea an de efectuare a acestuia
  9. diurnă "Yo-yo" (cicluri repetitive de pierdere în greutate) aduc efecte negative asupra sănătății, incluzând un risc crescut de boli cardiace, probleme metabolice etc.
  10. diurnă Fortați-vă corpul în timpul perioadelor de inițiere. Ea răspunde mai încet de funcționarea sa normală pentru a-și conserva energia. Aceasta înseamnă că metabolism Organismul natural poate fi încetinit.

diurnă adesea uită să includă substanțe nutritive importante pentru organism, de exemplu: calciul produce un risc imens de a contracta osteoporoza , fracturi sau entorse . Studiile medicale indică faptul că oamenii care fac diurnă Are reacții automate mai lente și mai puțină capacitate de a se concentra în comparație cu persoanele care nu.

Totul anxietate produsă de îngrijorarea hranei și a alimentelor greutate , reduce capacitatea de memorie . Numeroase studii se referă la diurnă cu sentimente de depresiune , pierderea stimei de sine și tensiunea crescută. Pentru mai multe informații, vizitați: www.ellenwest.org