• Mai 4, 2024

Fructele și legumele reprezintă o parte importantă a unei alimentații sănătoase; Cu toate acestea, există fructe care devin grase dacă sunt consumate în exces, pe lângă deteriorarea sănătății cardiovasculare și promovarea dezvoltării diabetului.

Portocalele, în ciuda faptului că sunt bogate în vitamina C și A, în beta-caroten și luteină, care ajută la protejarea organismului împotriva bolilor degenerative, promovează creșterea în greutate dacă sunt consumate în exces.

La rândul său, piersica este bogată și în calorii, deoarece atunci când consumați 150 de grame (o singură bucată), consumați 63 de calorii, deci dacă consumați mai mult de două bucăți favorizați excesul de greutate.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: 5 fructe exotice pentru a pierde în greutate.

Evitați deteriorarea corpului!

Doctorul Carel Le Roux, consultant în medicina metabolică la Colegiul Imperial din Londras, observă că persoanele care mănâncă prea mult fructe riscă să dezvolte obezitatea, degradarea și diabetul.

Aceste boli nu sunt singura problemă atunci când consumul de fructe în exces, deoarece consumul ridicat de fructoză (zahăr din fructe) pentru mai mult de o săptămână crește nivelul trigliceridelor.

Deci, dacă doriți cu adevărat să mâncați o dietă sănătoasă, ar trebui să limitați consumul acestor fructe de îngrășat și să le amestecați cu legume care stimulează metabolismul.

Medicina Film: Why do we have to wear sunscreen? - Kevin P. Boyd (Mai 2024).