Recuperați figura și vindecați-vă inima

• Aprilie 29, 2024

După o pierdere sau pauza iubitoare , este obișnuit ca oamenii să tindă supraalimentarea , neglijându-se sau tristă de cele mai multe ori. Merită să faceți, dar ar trebui să o luați doar ca o etapă. Nu ar trebui să fie ceva permanent în viața ta.

O opțiune pentru vindecarea rănilor sufletului tău, pe lângă luarea lui terapie , medita și să analizați comportamentul ambelor, este să efectuați exercițiu și vă veți forma. O bună alternativă este Body Bar , o clasă de grup care se axează pe îmbunătățirea forței și a rezistenței rezistența musculară , pentru a avea un corp mai estetic. Se compune dintr-un antrenament cu bare de 3 până la 9 kilograme.

Beneficiile barului corpului

1. Consolidarea întregului corp
2. Folosiți bara ca suport și instrument pentru a vă îmbunătăți poziția corpului
3. Exercițiu pentru abdominal și partea inferioară a spatelui, precum și întinderea la începutul și la sfârșitul clasei
4. The mușchi arde mai multe calorii decât unsoare , astfel încât un mușchi mai dezvoltat ne permite să ardem calorii suplimentare, chiar și atunci când vă odihniți
5. Măriți metabolismul , care vă va face să aveți mai puțină grăsime corporală
6. Protejați-vă și păstrați densitatea oaselor pentru a evita osteoporoza

Ca și cum acest lucru nu ar fi de ajuns, te dezvolți încrederea în sine și vă reafirmați abilitățile personale. Amintiți-vă că a fi fericit și schimbare depinde de voi. Rănile vieții fac parte din acest lucru și, așa cum spune un proverb budist: "Durerea este inevitabilă, suferința este opțională".

Medicina Film: Il Presidente Napolitano ha ricordato la figura di Giovanni Spadolini (Aprilie 2024).