• Mai 3, 2024

Rareori ne reflectăm asupra importanței sau influenței pe care scrisul o are asupra sănătății și mediului nostru.

Conform unui studiu realizat de Compania Națională a Penului, în Statele Unite , această limbă poate dezvălui indicii despre cinci mii de trăsături ale personalității noastre, chiar dacă suferim de o anumită boală, cum ar fi schizofrenia.

Arta care vindeca ...

Nu numai că este o expresie a personalității noastre, beneficiile scrisului se extind asupra ariei de sănătate. Aici vă oferim, cu informații de la Huffington Post, Trei efecte asupra vieții tale.

1. Îmbunătățiți-vă învățarea. Actul de a folosi un pix sau un creion pentru a pune lucrurile pe hârtie vă poate ajuta să păstrați mai bine informațiile pe care le scrieți. Asta pentru că în actul fizic de scriere, semnalele sunt trimise de la mâinile tale la creier pentru a-ți îmbunătăți memoria.

2. Te ajută să te vindeci. Scrierea gândurilor și a sentimentelor după un eveniment traumatic poate face ca rănile fizice să se vindece mai repede, potrivit unui studiu realizat de cercetători din Noua Zeelandă.

3. Recunostinta Păstrarea unui jurnal vă poate ajuta să vă simțiți mai fericit, potrivit unui studiu realizat de Universitatea din California de la Davis și Universitatea din Miami. oamenii care, în studiu, au ținut un jurnal timp de două luni au fost mai optimiste cu privire la viață.

4. Vă permite să dormiți mai bine. Cheltuind doar 15 minute pe timp de noapte scriind ceea ce esti recunoscator pentru ca ar putea face minuni pentru visul tau, potrivit unui studiu realizat de Psihologie aplicată: sănătate și bunăstare.

Scrierea vă poate ajuta să mențineți un echilibru între corp și minte. Situație care nu numai că vă îmbunătățește starea fizică, ci vă permite să vă bucurați mai mult de oportunitățile vieții.