Vrei să înveți să meditezi?

• Aprilie 26, 2024

Tu suferi stres , anxietate și în mod constant suferă tensiune musculară? Deci, o opțiune bună este că știți și integrați în viața dvs., meditație , dar Cum să înveți să meditezi?

Realizați-o foarte simplu, trebuie doar să vă dați câteva minute pe zi pentru a fi în contact cu emoțiile dvs. și pentru a vă asculta corpul, nu este nevoie de nici un dulap sau accesoriu special, cel mai important este dumneavoastră.

Prin urmare, GetQoralHealth vă invită să vă conectați la serviciul nostru videochatul următorul Luni, 25 martie, ora 19:00 ore și să învețe să mediteze cu yoghinul și directorul Institutul Mexican de Yoga (IMY) Ana Paula Domínguez .

Oricine poate practica meditație . Puteți să o faceți în timp te plimbi , alergi , etc; meditează înseamnă "observați și fiti conștienți de acțiunile voastre", astfel puteți lua decizii mai bune, vă puteți vedea și vă puteți simți mai bine.
Iată câteva beneficii ale acestei practici millenare:

1. Prin meditație Vă reduceți nivelul stres ; corpul tău relaxează și îți îmbunătățește dispoziția.
2. Potrivit Clinica Mayo atunci când vă meditați durerile fizice și / sau emoționale sunt reduse.
3. Îmbunătățiți-vă respectul de sine
4. Întăriți-vă sistem imunologic .
5 . Îți reduci emoțiile negative
.
Ce mai astepti? Faceți parte din această mare experiență cu Ana Paula Domínguez, trebuie doar să vă conectați la ora 19:00 luni, 25 martie și să vă abonați la canalul nostru. YouTube . Vă așteptăm!
 

Medicina Film: Invata germana in 10 zile | CURS INTENSIV A1 | LECTIA 1 (Aprilie 2024).