• Mai 15, 2024

Mulți oameni vor întreba ce este stima de sine ? Există multe definiții, dar împărtășesc o simplă, care este "cred în tine". Dacă credeți în voi în mod normal, veți avea în mod normal o înaltă încredere și o stăpânire de sine, dar, dacă nu faceți asta, va trebui cel mai probabil să îmbunătățiți stima de sine .

Crezi că stima de sine scăzută te poate afecta? Ea te poate afecta cu siguranta in mai multe zone ale vietii tale, pentru ca atunci cand nu credem in noi incepem sa avem multe probleme la locul de munca, familie, cuplu, prieteni si proiecte noi. Dacă nu credeți, examinați acest videoclip și descoperiți cheia pentru a vă îmbunătăți stima de sine.

Toată puterea este în tine!

De asemenea, când nu credem în noi înșine sau ar trebui să ne îmbunătățim stima de sine , alții observă (amintiți-vă că 93% din comunicare este non-verbală) și acest lucru afectează modul în care alții ne văd și cum ne tratează.

Nu credem în noi înșine este o spirală negativă (nu cred în mine și că le comunic altora, adică ei observă că există o lipsă de încredere, așa că mă tratează diferit sau nu îmi dau ocaziile pe care le caut. atât de mult, de scăzut stima de sine favorizează reducerea nivelului de încredere personală.

Ce se poate face pentru a îmbunătăți stima de sine?

Pentru a îmbunătăți stima de sine și pentru a vă atinge obiectivele, vă oferim cinci strategii pe care le puteți pune în practică în viața personală:

1. Eliminați negativitatea: Învățați să întrerupeți conversația dvs. negativă internă, care este una dintre cele mai importante cauze de a nu crede în noi înșine.
2. jurnal: Pentru a mări stima de sine Notați-vă într-un jurnal îndoielile cu privire la capacitatea de a atinge anumite obiective și întrebați-vă doar o singură întrebare: De unde știți că ceea ce scrieți este adevărat? Veți realiza că multe dintre credințele dvs. sunt limitative și de cele mai multe ori ele nu sunt reale.
3. Listă pozitivă: Faceți o listă cu toate lucrurile pe care le-ați făcut bine în trecut. Uneori uitați că suntem sau suntem bine la performanță, folosiți aceleași abilități pentru a vă îmbunătăți stima de sine. De îndată ce începeți să faceți ceva corect (nu neapărat perfect), încrederea dvs. în voi va crește.
4. inspirație: Pentru a îmbunătăți stima de sine Adăugați expresii, citiri și audiții inspirative pentru gândirea și vocabularul dvs. Mulți oameni cu înaltă stima de sine recomandă să ascultați audio și / sau să citiți cărți de auto-ajutorare dimineața și noaptea.
5. recompense: Ajută copiii să creadă în ei înșiși. Ajută la recompensarea comportamentelor adecvate și întărește în mod constant ceea ce face copilul bine. Când copilul și adultul dau seama că un obiectiv poate fi atins, acesta este stocat în sistemul de credințe.

Singurul lucru pe care trebuie să-l faci pentru a-l îmbunătăți stima de sine este de a face câțiva pași înainte în oricare dintre proiectele dvs. personale sau profesionale. Faceți o listă de obiective pe termen scurt pentru a vă întări în anumite zone din viața voastră.

Amintiți-vă că o minte și un corp care continuă să fie întărite și utilizate rămân mult mai bine decât mințile și corpurile inactive. Mișcarea generează încredere. Este timpul să se miște și să se îmbunătățească stima de sine. Și tu, cum e stima ta de sine?

Medicina Film: Marius Babanu - Cu Toata Puterea Mea Jur Ca Te Iubesc by DanielCameramanu 2018 (Mai 2024).