• Mai 5, 2024

psihologia pozitivă este o tendință nouă care ajută oamenii, grupurile și organizațiile să obțină o mai plină și mai satisfăcătoare . După cum spune el Marisa Salanova, președinta Societății Spaniole de Psihologie Pozitivă Este un "cel mai valoros mod de viață ”.

Deși aceasta este o abordare nouă, profesioniștii din domeniul sănătății mintale își bazează munca pe mijloacele de trai științifice care caută lucrează la aspectele pozitive ale oamenilor astfel încât acestea să atingă un anumit grad de echilibrul emoțional și fericirea .

Gonzalo Hervás, profesor de psihologie la Universitatea Complutense din Madrid și co-fondator al Societății Spaniole de Psihologie Pozitivă , a constatat că există o lipsă istorică, deoarece psihologii au detectat disfuncții, ceea ce le-a făcut pesimiste. Acum, viziunea este de a înțelege bazele bunăstării .

O disciplină recentă și eficientă

Psihologul american Martin Seligman , creatorul acestei discipline, caut să înțeleg factori care generează, conservă și sporesc bunăstarea oamenilor și arată de ce unii sunt mai fericiți decât alții.

În acest fel valorifica punctele forte ale persoanei , dvs. caracteristici , atitudini mai sănătoase și bazele pe care le aveți face mai multă simț al vieții tale .

Chiar și tratamentul este complet diferit de terapiile tradiționale care se concentrează pe pacienți pentru a depăși evenimentele negative anxietate sau depresiune , în timp cePsihologie pozitivă  lucrează pe aspecte înălțătoare .

Atunci te părăsim 10 moduri care arată că Psihologia pozitivă funcționează și ajuta oamenii să bucurați-vă de o viață deplină , să învețe să zâmbet , ierta , încredere , accepta , mulțumire , da , printre multe alte acțiuni.

O versiune mai bună a ta

Acestea sunt câteva recomandări ale Maestrul Mariana Cubas Montaño, de la Departamentul Sicopedagogic CONTIGO al Universității Panamericane din Mexic sau, astfel încât să începeți să vă bucurați de beneficiile și să verificați dacăPsihologie pozitivă da funcționează

1. Învață să trăiți intens

2. Înțelegeți că, după sănătate, pacea interioară este o sursă de bunăstare

3. Evaluați ceea ce aveți fără a pierde ceea ce credeți că aveți nevoie

4. Ține minte asta fericirea este făcută din mici detalii

5. Concentrați-vă energia asupra a ceea ce puteți controla și depinde exclusiv de tine

6. Fericirea ta și ceea ce puteți da altora trebuie să se bazeze pe lumea voastră interioară, care este singurul lucru pe care îl aveți

7. Luați în considerare experiențele dvs., să învețe să mulțumesc , precum și succesele și erorile

8. Identificați punctele forte și să le dezvoltați în viața de zi cu zi

9. Stabiliți obiective și să creeze un plan pentru a le realiza. Vizualizați-vă realizarea și acționarea

10. Creați un proiect în viața voastră care vă excită și construiește mental ceea ce doriți să atrageți

După cum se arată în Psiholog Mihály Csíkszentmihályi , gradul de bunăstare depinde de fiecare, nu este vorba de noroc sau de noroc. Și tu Cum vă construiți propria fericire?

Medicina Film: ¡¡CONSIGUE DISMINUIR DE PESO DE UNA MANERA EFICIENTE CON EL BICARBONATO DE SODIO (Mai 2024).