• Mai 18, 2024

iertare vă ajută la îmbunătățirea calității vieții, deoarece oferă multe beneficii organismului. A trăi fără resentimente și resentimente poate împiedica diverse boli fizic și mental.

Conform unor cercetări, resentimentele și lipsa de iertare măresc tensiunea arterială , diminuează apărarea corpului și încurajează depresiune și stres .

În plus, avansul energetic al cancer Poate fi întrerupt când se evită afecțiunile și traumele nerezolvate.

Specialiștii spun că, abandonând sentimente precum furie, vinovăție, resentimente, dezamăgire sau dorința de răzbunare, se eliberează o cantitate imensă de bani. putere .

Învață să ierți

Cu scopul de a elimina gândurile și sentimentele negative și de a crește spiritual, iată câteva sfaturi pentru a învăța să iertați:

1. Regăsește-ți judecățile : Gândiți-vă să uitați despre toate situațiile, infracțiunile și nedreptățile pe care le-ați trăit în timpul vieții, deoarece aceștia petrec o parte din energia dvs. mentală și emoțională. Eliberați-vă de aceste legături astfel încât să vă puteți bucura de iubire, toleranță și bucurie, care vă vor favoriza bunăstarea.
2. Iartă-te : Reflectă puțin asupra faptului că nimeni nu este total bun sau rău, atât tu, cât și restul oamenilor reacționezi în funcție de modul în care sunt programați mental, de ceea ce au învățat sau au insuflat în ele. Dacă sunteți tolerant la propriile greșeli și greșeli ale trecutului, dacă înțelegeți și acceptați umbrele dvs. psihologice, veți avea o dispoziție mai bună de a face acest lucru cu ceilalți.
3. Scoate-ți disprețul : Este preferabil să externalizați furia în momentul în care a fost provocată, în loc să o salvați; totuși, nu depăși impulsivitatea orală sau mânia nemuritoare.
4. Detectați importanța : Dați fiecărui eveniment valoarea pe care o merită.
5. Descoperiți intenția celuilalt : Găsirea motivației adevărate a infractorului și a motivelor profunde ale comportamentului său, vă va face să fiți mai condescendenți cu el și să-l vedeți ca o victimă a propriilor greșeli și neajunsuri.
6. Acceptă-ți responsabilitatea : Recunoașteți partea dvs. de responsabilitate în materie, vorbiți clar și direct, evitând neînțelegerile sau ipotezele.

Amintiți-vă că atunci când vă confruntați cu o problemă, este mai bine să vă apropiați de cealaltă persoană pentru a comunica. Este important să alegeți momentul potrivit, să vă așezați și să discutați calm. Aveți întotdeauna o poziție conciliantă pentru a clarifica conflictul și pentru a rezolva discuția fără resentimente. Și de câte ori ai iertat?

Medicina Film: ...invata sa ierti... (Mai 2024).