Aveți grijă de grăsime, nu numai pentru estetică

• Aprilie 30, 2024

Scădere în greutate Este obligatoriu pentru mulți oameni. Grăsimea poate deteriora organele interne, în special ficatul și rinichii. Ficatul vă ajută să vă digerați și să absorbiți alimentele, deci dacă nu vă îngrijiți de ficat, puteți ajunge repede ca invalid.

Grasimile inseamna un efort mai mare pentru inima, in principal pentru ca ele blocheaza arterele, ceea ce face ca aceasta sa fie mai predispusa la boli cardiovasculare.

Grăsimea devine obezitate și arată că nu ne ocupăm de corpul nostru. Mulți oameni sunt dedicați luptei pentru a elimina grăsimile și pentru a recurge la măsuri drastice, cum ar fi dietele care forțează organismul să utilizeze toate rezervele de grăsimi pentru energie, cum ar fi carbohidrații.

Diete, eficiente pentru a pierde in greutate?

Aceste măsuri sunt foarte periculoase deoarece afectează ficatul și rinichii și pot determina o creștere a acidului uric în organism. Unele diete sunt periculoase dacă sunt urmărite mult timp. Femeile trebuie să fie atente în special atunci când pierd prea mult grăsime, deoarece acestea le vor afecta ciclurile menstruale.

S-ar putea sa credeti ca dieta se va termina cand pierdeti greutatea dorita. Lucrul important nu este doar să pierdem în greutate, ci să-l menținem cu o dietă echilibrată combinată cu o rutină de exerciții fizice.

Puteți pierde în greutate în câteva luni, dar menținerea acesteia poate dura o viață. Pierderea nu ar trebui să fie prea rapidă, deoarece aceasta vă va reduce apărările împotriva bolilor și poate fi chiar contraproductivă și vă va face să câștigați în greutate. Este important să se consulte cu un specialist și să nu exagereze.

Medicina Film: Nu mănânc ca să slăbesc? Adevarul despre diete! (Aprilie 2024).