7 gustări pentru a vă bucura de finala de fotbal

• Aprilie 26, 2024

Meciurile de fotbal generează faptul că oamenii simt nevoia de a se întâlni pentru a se bucura de sport și de coexistență cu ceilalți, mai ales dacă echipa ta preferată joacă. O bună completare la acest lucru sunt gustările pentru a viziona fotbalul.

Potrivit Universitatea din Texas, Austin , gustările ajută la controlul foametei și la prevenirea supraîncărcării în timpul meselor, dar cheia pentru includerea acestora în alimente este menținerea echilibrului și moderării în minte.

Cu toate acestea, aceste gustări sănătoase pentru a viziona fotbalul sunt rapide și ușoare, astfel încât să le puteți savura împreună cu toți prietenii:

1. Salată de pui Într-un mucegai se crăpa niște pui și se adaugă o mică maioneză cu calorii scăzute sau iaurt grecesc, suc de lămâie, piper și lămâie. Puteți adăuga un pic de migdale și țelină. Serviți-l cu biscuiți de grâu sau cu pâine integrală de grâu, conform Asociației Americane pentru Diabet.

2. Natural sandwich În unele felii de pâine integrală puneți avocado, salată verde, roșii și o felie de piept de curcan. Le puteți tăia în jumătate până la consum moderat.

3. Role de primăvară a mării. Aranjați hârtia de orez hidratată deja pe o farfurie și adăugați salată, broccoli, morcov, avocado, creveți fierți, o linguriță de lămâie. Rulați și serviți.

4. Frigarui vegetarian. Pe un bambus de bere, puneți o roșie de cireș, o cutie mică de castraveți, brânză cu conținut scăzut de calorii (panela), un alt pătrat de castraveți și se termină cu o tomată de cireș. Puteți să însoțiți un pansament cu conținut scăzut de calorii.

5. Burritos. Într-un loc tortilla integral, niște ouă amestecate (numai albușurile de ou), brânză cu grăsime redusă, salsa, boabe fierte și roșii tocate. Înveliți complet.

6. Ton reîmprospătător Într-un castron puneți ton în apă, suc de lămâie, cilantru și ceapă, tocată în gust și câteva picături de sos Tabasco. Împreună cu biscuiții din cereale integrale.

7. Salată de taquitos. Într-un castron se amestecă pui, mazăre și sâmburi de porumb. Pe o frunză de salată puneți un mic sos și o lingură de pui și serviți imediat.

Cu aceste gustări pentru a vă bucura de fotbal, vă veți bucura de oaspeții dvs. și vă veți bucura de cea mai mare parte a întâlnirii fără să vă pregătiți excesiv. Amintiți-vă să utilizați produse cu conținut scăzut de calorii și fără grăsimi. Și tu, ce altă rețetă știi?