7 gustări sănătoase pentru Super Bowl

• Aprilie 27, 2024

Super Bowl Este unul dintre cele mai importante festivaluri sportive din lume și o scuză bună de a mânca prea mult. Consiliul de Control al Calorii din U.S.A. El menționează că fan-ul de fotbal consumă o medie de o zi de calorii în timpul jocului. Să nu spargem dietă în acest weekend, GetQoralHealth vă oferă următoarele sugestii pentru încărcarea sănătoasă.

1. Legume feliate, tocate sau rase: Puteți să însoțești această gustare cu puțină bătaie calorii sau pur și simplu cu chilot piquín și lamaie. Combinați diferite legume cum ar fi jicama, castraveți, morcov, sfecla etc.

2. Brânză de pană brută: Așezați o felie de brânză într-un refractar. Se lasă cu ulei de măsline, sare și piper. Coaceți pentru aproximativ. 15 minute Serviți cu cookie-uri.

3. frigarui de legume: într-un băț de băț combină: piper rosu, mango, ananas, kiwi și brânză Manchego. Îi mai chemi alte fructe? Amintiți-vă că acesta este un vas foarte versatil; Combinațiile pe care le puteți face sunt nesfârșite.

4. Bruschetta a la Mexicana: Pregătiți un sos pico de gallo. Se taie o baghetă și se rumenă felii. Răspândiți brânza și adăugați pico de gallo. Dacă nu mâncați chilă, în loc de pico de gallo, rodeți pur și simplu roșii, adăugați ulei de măsline, sare, piper și busuioc.

5. Popcorn: Aceasta este o gustare care nu poate lipsi, important este faptul că sunt făcute acasă. Pregătiți-le într-o cratiță cu puțin ulei de măsline.

6. Nuci: Ele sunt o alternativă excelentă: sfeclă, căpșuni, mere, caise, prune, etc., puteți alege dintr-o mare varietate.

7. Lumina aripilor de pui: Puneți aripile cu puțin unt de lumină, adăugați puțin oregano și sare. Așteptați ca acestea să se înmuiate timp de 10 minute. Împreună cu sare și lamaie, sau dacă preferați cu o baie scăzută calorii.

Cu aceste gustări bogate și ușoare puteți să vă distrați fără remușcări. Cel mai bun câștig!

Urmați-ne la @GetQoralHealth și GetQoralHealth pe Facebook

Medicina Film: SMOOTHIE BOWL- o gustare sanatoasa, gata in 5 minute (IGTV) (Aprilie 2024).