• Aprilie 18, 2024

Este întotdeauna plăcut să faci o faptă bună pentru ceilalți, ca un simplu act care generează un zâmbet. Dar în plus față de asta și pentru a vă motiva, trebuie să știți că există beneficii mari de a fi prietenos pentru sănătate .

Potrivit unui studiu realizat de cercetătorii din cadrul Universitatea din British Columbia , a face lucruri bune pentru oameni generează o creștere semnificativă în Moods pozitive dintre cei care le implementează.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Fericirea nu durează pentru totdeauna?

Mai mult decât o curtoazie

Acest lucru poate fi evident, pentru că un zâmbet recunoscător vă ridică dispoziție sufletească . Dar există și alte beneficii prietenos se întoarce la tine ca o formă de "răsplată" în tine sănătate . Vă prezentăm câteva astfel încât să vă motiveze.

1. Sunteți mai fericiți Begoña García Larrauri , profesor al departamentului Psihologia Universității din Valladolid , explică faptul că adevăratul bunătate Ea este legată de respectul față de celălalt, astfel încât oricine este bun să rămână liber de prejudecăți, așteptări și credințe față de oameni. În concluzie, este mai mult fericit .

2. Aveți grijă de inima voastră David R. Hamilton , psiholog și autor al "Cum vă poate vindeca mintea corpul" , explică faptul că actele de bunătate eliberează oxidul de azot , care dilată vasele de sânge care reduc tensiunea arterială , aceasta protejează inimă de daune.

3. Longevitatea. Atunci când efectuați acte de bunătate , în special de la o vârstă fragedă, dobândiți un impact pozitiv suplimentar, atât în ​​realizarea dvs. de sine, cât și în sănătatea fizică , depresiune este redusă și chiar și mortalitatea este întârziată, indică Stephen Post , cercetător al Universitatea Western Reserve University of Medicine .

4. Energie naturală. Alan Luks , autorul "Puterea vindecătoare de a face bine" , explică faptul că oamenii raportează o senzație fizică diferită când acționează bunătate . Mulți menționează că se simt mai plini putere , calm și cu mai bine stima de sine .

5. Îmbunătățiți-vă creierul. Faceți lucruri bune să genereze serotoninei , un neurotransmițător care dă senzatia de satisfacție și bunăstare. Ceea ce înseamnă că schimbă creier în moduri care vă fac să vă simțiți mai bine, firește, spune el Lara Honos-Webb , psiholog autor al "Ascultarea depresiei" .

Efectuați acțiuni dezinteresate de oamenii din jurul vostru, în plus față de a vă oferi beneficiile ființei prietenos pentru sănătate , ajută la îmbunătățirea interacțiunii sociale și a relațiilor, un subiect pe care trebuie să-l intensificăm. Nu crezi?

Medicina Film: Így irányíthatod a gondolataidat! | Gunagriha előadás Miskolc, 2016 10 22 (Aprilie 2024).