5 sfaturi pentru a avea o mai mare claritate mentală

• Mai 11, 2024

De-a lungul vieții vor exista întotdeauna obstacole în calea îndeplinirii scopurilor și obiectivelor care trebuie atinse, dar cum să obținem un echilibru care să vă permită nu numai să trăiți pe deplin, ci și să obțineți fericirea în toate aspectele existenței voastre.

Potrivit Terry Patten , creatorul programului Integral Life Practice, Acest lucru se poate realiza printr-o claritate mentală care vă va ajuta să luați decizii mai bune în viața personală și profesională.

Pentru a realiza acest lucru, Patten oferă cinci sfaturi:

1. Efectuați exerciții fizice aerobice în fiecare zi.

2. O dieta echilibrata bogata in nutrienti.

3. Așteaptă bine.

4. Faceți o activitate care vă permite meditația.

5. Păstrați un jurnal în care scrieți în fiecare zi ceea ce vă plăcea cel mai mult și ceea ce v-a deranjat.

O dieta saraca, un stil de viata sedentar si stres sunt cei trei factori care influenteaza dezechilibrul emotional si, in consecinta, lipsa de fericire a multor oameni.

Amintiți-vă că fericirea și schimbările profunde din viața voastră pot începe doar de la cineva: de la voi înșivă. Tu esti singurul care are puterea de a schimba circumstantele si cum te confrunti cu ele.

Programul Integral al lui Terry Este un sistem care propune dezvoltarea sănătății fizice, conștientizarea spirituală, echilibrul emoțional, claritatea mentală, bucuria relațională și chiar nivelul de energie. O opțiune care vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele.

Medicina Film: De Ce Apare Plictiseala in Relatii? Cum Stabilesti Daca o Relatie Este Buna? Webinar 01.11.2018 (Mai 2024).