5 pași pentru a vă îmbunătăți ziua

• Aprilie 27, 2024

Ai simțit vreodată că te ridici pe piciorul stâng și totul merge prost? Nu te îmbraci starea de spirit proastă , să acționați mai bine și să desfășurați activități plăcute pentru a schimba aceste momente și a vă recupera fericirea; echilibrul energiei tale este esențial pentru ao atinge.

1.- Bucurați-vă de soare: Aplicați o bună protecție solară și lăsați razele soarelui să vă mângâie piele și umple-l cu vitamina D . Puteți mers timp de 15 sau 20 de minute pentru a respira adânc, a recupera forța și a uita starea de spirit proastă, în conformitate cu Huffington Post .

2.- Apăsați butonul energie: Prin apăsarea ușoară a timusului, care este un organ al sistemului limfatic care se află în mijlocul pieptului (sub claviculă), veți simți cum stres , starea proastă și energia negativă, în timp ce vă recăpătați puterea și vitalitatea. Fă-o timp de 20 de secunde cu o respirație lentă și adâncă.

3.- Goliți-vă mintea: Când simțiți că totul este împotriva voastră, clipiți între 10 și 20 de ori pe minut pentru a vă activa ochii. Apoi, lăsați-le închise pentru câteva minute și credeți că restul zilei dvs. va fi minunat. De asemenea, puteți uita totul ascultând sau cântând melodia preferată.

4.- Abrazoterapie: Nu este nimic mai bun pentru a elimina starea proastă decât un moment de îmbrățișare. Identificați oamenii frumos și energic din jurul vostru și rugați-i să se îmbrățișeze. Aceasta vă va motiva și vă va revitaliza. Dacă aveți un partener, bucurați-vă de o sesiune relaxantă de sărutări, vă veți simți ca și noi.

5.- Bucurați-vă de mâncare: Când simțiți că totul este greșit, răsfățați-vă cu un vas care vă va mângâia. Comandați mâncarea preferată și bucurați-vă la maxim. Veți observa cum vă scapați de starea de spirit proastă și de sentimentul că toată ziua este greșită.

Nu lăsa momentele rele să vă invadeze viața, încercați mai bine să le rezolvați cu a atitudine pozitivă . Amintiți-vă că stres efecte cronice asupra sănătății fizice, mentale și spirituale, Învață să eviți!  

Medicina Film: Relatii de Iubire (Aprilie 2024).