20 lucruri comune care te împiedică să fii fericit

• Aprilie 29, 2024

Credeți că lumea se conspiră împotriva voastră? Suntem cu toții responsabili pentru noi fericire Este o chestiune de a identifica și de a avea grijă de ea, precum și de a lăsa tot ceea ce ne face nefericiti.

Toți credem că fericire Este ceva care nu ne atinge și trebuie să mergem în căutarea dvs.

Ce crezi că nu te mai gândi la asta? Poate că ceea ce trebuie să identificăm sunt toate impedimentele care există în noi pentru a fi felices și lucrează la ele . 

Pentru a începe acest proces, iată 20 de lucruri foarte comune care nu vă permit să vă bucurați.

1. Să uităm valoarea noastră esențială

Valoarea dvs. nu depinde de factori externi, cum ar fi gradul dvs. academic, situația sentimentală, financiară sau carieră. Acestea sunt doar rolurile pe care le jucăm în viață. Fiind o ființă umană, esti intrinsec valoros.

2. Aveți grijă de viitor

Când vă faceți griji cu privire la ceea ce ar putea merge prost în viața voastră, vă creați iadul personal, contrar prezentului tăcut pe care îl ignorați.

3. Comparații

Mark Twain a spus odată: "Comparația este moartea bucuriei." În loc să te compari cu alte persoane, parteneri romantici sau vacanțe pe care le-ai avut, acceptați că lucrurile sunt diferite și amintiți-vă că diversitatea și contrastul fac viața interesantă.

4. Lipsa de recunoștință

Putem deveni atât de concentrați asupra a ceea ce avem nevoie, încât uităm să observăm ce avem. Luați o pauză și apreciați toată dragostea, frumusețea, abundența și binecuvântările pe care le aveți în viața voastră și este posibil să fiți surprinși să vă dați seama că sunteți bogați fără măsură.

5. Ignorați inima și intuiția

Cei mai mulți oameni trăiesc viața pe care ceilalți o așteaptă de la ei, și nu o viață care este adevărată pentru ea însăși. Au curajul să-ți urmezi inima și să ai încredere în intuiția ta. Acesta este cel mai fiabil ghid.

6. Să fim conduși de ego-ul nostru

Eul tău este o mască socială și imaginea pe care o ai despre tine, dar este nesigură și ușor lovită de evenimentele vieții și ale opiniei oamenilor. Învață să profiți de sufletul tău, de ce ești sub toate etichetele. Spre deosebire de ego-ul tău, sufletul tău este iubire necondiționată, puternică, înțeleaptă și durabilă.

7. Zonele de confort

Noi nu riscăm și nu mergem după visele noastre pentru că ne simțim în siguranță, deși nefericiți, în certitudinea vieții noastre actuale. Uităm că și circumstanțele noastre "sigure" s-ar putea schimba în orice moment, astfel încât în ​​multe privințe suntem mai siguri în "cunoscut" decât în ​​"necunoscut".

8. Trăim în capul nostru

Am pierdut atât de mult timp trăind în capul nostru, în loc să fim prezenți la vremea respectivă. Dacă descoperiți că mintea voastră se gândește la probleme sau îngrijorări, încercați să vă întoarceți în momentul de față, respirați adânc și simțiți senzațiile în tot corpul.

9. Prioritizați lucrurile care nu contează

Ne petrecem atât de mult timp pe lucruri care nu ne fac visele, cum ar fi verificarea constantă a mesajelor noastre de e-mail sau trecerea prin rețele sociale. Economisiți mai mult timp și energie pentru lucrurile care fac progrese în viața voastră.

10. negativitatea

Lumea este o reflectare a gândurilor și sentimentelor tale dominante. Dacă vă concentrați constant asupra problemelor, luptelor și îngrijorărilor dvs., veți perpetua mereu aceleași circumstanțe. Dacă începi să te gândești în termeni pozitivi, vei avea mai multe rezultate pozitive.

11. Interpretările și povestirile noastre

Adesea citim semnificații în situații care nu există în realitate. Presupunem că oamenii sunt nemulțumiți de noi când sunt pur și simplu obosiți. Presupunem că suntem judecați, când în realitate nu este cazul.

12. Condiții de viață în trecut

Dacă vă agățați ferm de trecut și retrăiți cele mai bune momente de nenumărate ori, este posibil să nu faceți suficient spațiu pentru noi momente frumoase și experiențe pe care să le primiți în viața voastră. Aveți credința că viața voastră se va dezvolta în moduri noi și minunate.

13. Nu are răbdare

Pentru tot ce există un sezon. Învățați să aveți încredere în timp, gândiți-vă că vă aflați la locul potrivit făcând lucrurile potrivite la momentul potrivit.

14. Vina și rușinea

Cu toții facem greșeli și acționăm în moduri care nu reflectă uneori valoarea cea mai mare. Dar asta nu ne face oameni răi. Iartă-te, acceptează-te și ține minte că acțiunile tale nu sunt ceea ce ești.

15. Limitarea credințelor

Am adunat o serie de credințe limitative din copilăria noastră. Credem că există o singură definiție a succesului, de exemplu. Aceste credințe inutile ne țin în capcană.

16. Frica

Suntem ingroziti sa experimentam senzatia de teama si de multe ori nu facem nimic pentru ao evita.În timp ce teama ne poate face să ne simțim inconfortabil, nu ne poate împiedica să ne mișcăm înainte - dacă nu o permitem. Învățați să trăiți cu sentimentul de frică și să continuați oricum.

17. Fiți conștienți de ceea ce cred ceilalți

Noi oferim multă energie și pace interioară pentru a ne îngriji de ceea ce cred alții despre noi. Adevărul este că nu putem ști cu certitudine ce gândesc ceilalți, deci cel mai potrivit expert este în noi înșine și deciziile noastre.

18. Permiterea consumului de emoții

Atunci când apare o puternică emoție negativă, adesea o lăsăm să ne ia complet, să ne pierdem în sentimentul de furie, durere sau gelozie. Învață să-ți vezi emotiile când apar, și nu uita că ești deasupra lor; Nu sunt ceea ce ești.

19. Așteptările

Sperăm că partenerul și prietenii noștri acționează în conformitate cu fiecare dorință. Mai bine încercați să abordați viața cu mai multă curiozitate, acceptare și o minte deschisă.

20. Doar cuvinte și nici o acțiune

Puteți citi toate cărțile de auto-ajutorare și de succes, puteți participa la seminarii, puteți merge la cursuri și puteți citi articole asemănătoare, dar nimic nu se va schimba în viața dvs. până când nu veți începe să puneți cunoștințele în practică. Opriți citirea și începeți să faceți.

Medicina Film: Toward Rational, Authentic Food Choices | Melanie Joy | TEDxMünchen (Aprilie 2024).