7 lucruri pe care nu le știai despre măr

• Aprilie 25, 2024

Există numeroase beneficii ale merelor pentru sănătatea dvs., de exemplu, o anchetă efectuată de departamentul de Nutriție la Universitatea din Florida , se asigură că consumarea acestui fruct ajută la eliminarea toxinelor din corpul dumneavoastră.

Potrivit informațiilor publicate de Huffington Post , alte beneficii ale merelor, cum ar fi scăderea în greutate, riscul scăzut de accidente cardiovasculare, dar ce lucruri nu știți despre acest produs?

1. Se generează alergii. Deși sunt rare, unii oameni au o reacție negativă la măr. Specialiștii detaliază faptul că polenul mesteacan care este în cochilie poate provoca iritații în gât.

2. Arde grasimile. O investigație a Universitatea din Iowa El detaliază faptul că acidul ursolic găsit în coaja acestui fruct ajută la reducerea grăsimilor brune, ceea ce reduce riscul de obezitate.

3. Mod corect pentru ao mânca. Deși nu credeți, există o modalitate de a profita de fiecare centimetru de măr, deoarece atunci când o mușcăm într-un model circular, pierdem 30% din ea. Idealul este să începeți să mușcați de sus.

4. Au aer. Un studiu publicat în Revista Botanică Experimentală Aceasta sugerează că acest fruct are un aer de 18%, care influențează creșterea fructului.

5. Previne probleme respiratorii. Datorită conținutului ridicat al quercetinului antioxidant, mâncarea a cinci sau mai multe mere pe săptămână vă îmbunătățește capacitatea pulmonară.

6. Te umple cu vitamina C. Mâncarea unui măr mediu vă ajută să vă consolidați sistemul imunitar.

7. Previne cancerul. Un studiu de Institutul Național Francez pentru Sănătate și Cercetare Medicală din Strasbourg , Franța sugerează că compușii suplimentari ai acestui aliment, cum ar fi triterpenoidele, ajută la prevenirea cancerului de colon, ficat și de sân.

În plus, consumul acestui fruct favorizează producția de acetilcolină, care promovează o comunicare adecvată a celulelor nervoase; Acest lucru vă permite să vă îmbunătățiți memoria și să reduceți riscul de a suferi de boli cum ar fi Alzheimer.

Din toate aceste motive, nu ezitați să includeți mărul în dieta zilnică, deoarece vă va ajuta să renunțați la tot ce vă strică corpul. Continuați și îmbunătățiți obiceiurile. Și tu, câți mere mănânci o săptămână?