Galerie foto Preveniți schimbările climatice să nu vă deranjeze somnul

• Mai 2, 2024

Ai observat că dormi mai puțin când e foarte fierbinte? Dacă nu aveți suficiente ventilații, puteți petrece ore încercând să dormi fără succes, ceea ce are un impact negativ asupra productivității. Deși nu crezi, temperatura joacă un rol foarte important în concilierea vis , nu numai extern, ci intern.

De exemplu, o anchetă a departamentului de psihiatrie a Cornell University Medical College El detaliază că temperatura scade când sunteți pe punctul de a adormi, dar dacă ceva modifică acest proces ca o furtună sau prea fierbinte, este mult mai greu pentru voi să îl obțineți.

De exemplu, schimbările de temperatură și umiditate influențează nivelurile de durere la persoanele care au probleme cu articulațiile, oasele sau nervii.

Un climat rece crește durerea la pacienții cu artrită și o umiditate mai mare provoacă mai multe migrene sau dureri de cap.

Urmând recomandările din galeria foto, veți împiedica modificările climatice să schimbe calitatea somnului, astfel încât să evitați problemele de somn, cum ar fi insomnia sau somnolența în timpul zilei.

Medicina Film: Alimente care Protejeaza Pancreasul si Combat Diabetul de Tip 2 (Mai 2024).