• Aprilie 29, 2024

Uneori sarcinile pot părea nesfârșite și orele zilelor insuficiente; Cu toate acestea, este posibil să fii mai productiv prin acțiuni simple?

Dincolo de efectuarea diferitelor acțiuni, fiind "productiv" are drept scop să petreacă mai puțin timp făcând lucrurile pe care trebuie să le faceți pentru a avea timp pentru lucrurile pe care doriți să le faceți.

"Se caută să renunțe la timp"

Lipsa organizării nu este singurul factor care intervine în productivitatea, obiceiurile sau acțiunile noastre, pe care noi le considerăm neimportante, care pot afecta performanțele pe care le avem în sarcinile zilnice.

Prin urmare, cu informații de la Huffington Post, vă prezentăm 5 date pentru a fi mai productive.

1. Începeți doar o sarcină. Potrivit Bluma Zeigarnik, psiholog sovietic , a fost primul care a dezvoltat teoria că ființele umane se comportă în mod natural pentru a termina ceea ce au început, datorită disonanței pe care o simt atunci când sarcinile au început și apoi au rămas incomplete. Această preocupare ne obligă să terminăm ceea ce am început.

2. Voința voastră este o resursă limitată care se scurge rapid . Pentru psihologul Roy Baumeister Forțând mintea să facă o activitate după alta, generează epuizare, care scade semnificativ productivitatea.

3. Sarcinile simple, dar inutile (rețele sociale). John Bargh , un psiholog social care lucrează în prezent la Yale, a publicat un studiu care afirmă că creierul eliberează energia necesară pentru a îndeplini o sarcină "reală" concentrându-se asupra unor acțiuni inutile, cum ar fi observarea notificărilor pe Facebook.

4. Practicați mai mult. Nu este vorba doar de atleți și de muzicieni. Toate tipurile de sarcini în viață pot beneficia de proces. Dacă poți face automat sarcini simple, de zi cu zi, poți să-ți eliberezi creierul de la ei să te concentrezi pe obiective complexe.

5. perioade scurte de concentrare. Un studiu publicat în Jurnalul de Psihologie El subliniază că creierul este mai productiv atunci când lucrarea constă în perioade scurte de timp decât cele lungi.

Nu renunțați la obiectivele dvs., este doar o chestiune de a învăța să vă gestionați timpul și creierul în cel mai bun mod. Încercați și nu pierdeți ocazia!

Medicina Film: Nicolae Guta, Sorina si Stefan de la Barbulesti - As renunta - manele vechi de dragoste (Aprilie 2024).