• Aprilie 29, 2024

În lume, mai mult de 11% dintre bărbați suferă obezitate , o situație care dublează riscul de a muridiabet , atacuri de inimă și chiar cancer de endometru sau de colon. Evitați să faceți parte din statistici prin efectuarea pregătire arde grăsimea mai eficientă pentru bărbați.

Pentru a fi funcțional, recomandarea este să le faceți înainte de mic dejun , pentru a vă ajuta corpul arde mai multă grăsime , în plus față de menținerea nivelurilor dvs. de insulină stabil, indică Departamentul de Kinesiologie Biomedicală .

Acestea sunt pregătire mai puternic pentru tine de a arde grăsime, în conformitate cu Abel James , antrenor fizic, cercetător și autor al "Intro la Paleo" .

1. Burpees

Când efectuați 60 de runde secunde din aceasta exercițiu vei ridica ritmul inimii rapid și veți da o pregătire exploziv la toate corp ; Cel mai mare efort pe care trebuie să-l faceți este să faceți saltul.

Medicina Film: Burpees for Beginners: How to do a Burpee (Aprilie 2024).