Pierderea în greutate este un obiectiv de identitate

• Mai 6, 2024

În articolul său "Când intențiile sunt făcute publice", Dr. Peter Gollwitzer, profesor de psihologie la Universitatea din New York, studiază modul în care planurile și obiectivele afectează cunoașterea și comportamentul și descrie modul în care anunțarea lucrurilor poate schimba acțiunile.

Potrivit lui Gollwitzer, toți avem ceea ce se numește un "scop de identitate" de un fel, fie că este o mamă bună sau un om de știință mai bun. În cazul pierderii greutate , obiectivul este de a avea succes în dietă .

Pentru a atinge acel obiectiv de identitate, este nevoie de indicatori că se realizează progrese, că succesul este atins.

În cazul unui om de știință, articolele pe care le publică sau recunoașterea șefului său. Între timp, pentru o persoană dietă Ar putea fi kilogramele pierdute sau lauda prietenilor sau familiei când văd că persoana arată mai bine.

"Pericolul este că simți că ți-ai atins deja obiectivul și de aceea nu mai acționezi", a explicat Gollwitzer.

Cu alte cuvinte, atunci când spuneți unui prieten că pierdeți 10 kilograme și această persoană vă percepe bunele intenții, nu mai simțiți nevoia de a continua planul de exercițiu și dietă sănătos.

Ca ființe umane, schimbările ne costă, așa că atunci când vedem pe cineva pe care vrem să-i schimbăm modul de viață, ne confruntăm cu greu, chiar dacă transformarea este pozitivă.

În orice caz, pentru a evita ca influența celorlalți să afecteze îndeplinirea obiectivului dvs., este mai bine să comentați cine știți că vă va face să vă simțiți responsabili.

Amintiți-vă că va fi necesar să luați sfatul potrivit și un program de hrănire și exercițiu .

Nu uitați că dacă vă decideți să vă împărtășiți planurile dietă sau păstrați-le în secret, este important să vă amintiți cine și ce pierdeți greutate . Și până când pierdeți kilogramele în plus, idealul este că tu ești singura persoană care ar trebui să știe. Și tu, ce scop de identitate propui în 2012?

Urmăriți-ne pestare de nervozitate șiFacebook

Dacă sunteți interesat să primiți mai multe informații pe această temă, nu ezitațiînregistrare cu noi

Medicina Film: Apicultura- Selectia in functie de productia de miere si comportament (Mai 2024).