Memoria începe să eșueze

• Aprilie 29, 2024

Considerat cea mai frecventă demență, boala Alzheimer este o boală progresivă și degenerativă care afectează în principal memoria, gândirea și comportamentul individului; Cu toate acestea, există vreo modalitate de prevenire a bolii Alzheimer?

Metformina este una dintre cele mai prescrise medicamente pentru a preveni boala Alzheimer, dar poate fi utilizată numai atunci când apar anumite simptome; de exemplu, rezistența la insulină.

Nu totul este pierdut, dacă ceea ce doriți este să evitați cât mai mult posibil o deteriorare a memoriei vă oferim cinci remedii:

1. A dormi bine . Aceasta este principala cauză care generează o memorie slabă și o deficiență în procesele de insulină.

2. Recunoașteți primele simptome ale rezistenței la insulină. Pentru a preveni boala Alzheimer:
simptome

• verruguitas în gât

• Pierderea parului gras (testosteron ridicat)

• anxietate în după-amiaza (serotonină scăzută)

• Acid uric, colesterol ridicat și trigliceride și ficat gras (metabolism lent)

• creșterea abdomenului

3. 5 alimente care acționează ca metformină (Acest lucru este benefic pentru îmbunătățirea memoriei și învățării). Acestea sunt alimente cu mult zahăr: suc de portocale, pâine și orez. Grasimile slabe înseamnă că mai multă insulină este necesară pentru a compensa această rezistență.

4. 5 minute de exercițiu.

5. Feriți-vă de medicamente care devin grase deoarece cresc rezistența la insulină.

Timpul potrivit pentru măsurarea insulinei este de 30 și 60 de minute după ingerarea unei băuturi cu multă cantitate de zahăr (75 g). Valorile insulinei de repaus (insulină bazală) și 2 ore după masă (insulină post-prandială) sunt inutile.

Medicina Film: How great leaders inspire action | Simon Sinek (Aprilie 2024).