• Mai 5, 2024

Vă uitați la farfurie și, deși știți că trebuie să pierdeți în greutate, nu vă opriți să credeți că porțiunile din ea sunt "mici", pentru a vă ajuta să rezistați foamei până la următoarea masă ... Cu toate acestea, sunteți încurajați, deoarece ziua incepe si alte 4 mese te asteapta inca.

Cu toate acestea, este posibil ca această "suferință" să nu merite, deoarece consumul de mai multe ori pe zi nu menține metabolismul activ sau evită consumul de cheag, concluzionează o anchetă efectuată de Martha McKittrick, nutriționist din New York.

De ce nu este așa de bun?

O altă investigație efectuată de către expertul în longevitate, Valter Longo , și publicat în carte "Pe dieta longevității", subliniază că: "O persoană care este în greutate trebuie să mănânce de trei ori pe zi și o persoană supraponderală doi".