• Mai 21, 2024

Apa este minunată pentru sănătate și pentru o pierdere în greutate, mai mult. Dacă nu știți dacă bea apă rece sau caldă pentru a pierde în greutate , astăzi vă spun care este cel mai bun.

Un studiu de Universitatea din Humboldt (Berlin) asigură acest lucru bea apă rece ajută să piardă în greutate .

De ce apa rece este mai bună decât apa caldă?

Experții spun că atunci când corpul este expus temperaturi scăzute , atât pe plan extern, cât și pe plan intern, agenția funcționează să ardă calorii care sunt stocate pentru a încălzi organismul.

la bea apă rece , organismul arde calorii din rezerve pentru a genera căldură în organism, ceea ce ar ajuta în cele din urmăpierde in greutate .

Cercetarea a scos în evidență faptul că oamenii au trebuit să bea 16 pahareapă rece pe zi, au reușit să elimine 18 calorii pe zi, fără să facă niciun fel de exerciții fizice.

Și în acei oameni care fac exerciții, când beau apă rece , impactul metabolismului este foarte pozitiv deoarece vă permite să ardeți mai multe calorii în timpul antrenamentului, pe lângă prevenirea deshidratării.

Deci, deși apa rece vă ajută să scăpați în greutate , idealul este că, de asemenea, vă exercitați, astfel încât dvs. arderea caloriilor fi mai rapid

Un alt sfat care vă poate ajuta în pierderea în greutate este de a lua apă simplă înainte de fiecare masă, astfel veți reduce cantitatea de alimente pe care o consumați.

GetQoralHealth vă dorește să vă recâștigi stima de sine și să vă permiteți să fiți fericiți prin schimbarea obiceiurilor și scăderea în greutate. De aceea v-am creat programul: "Ușor și potrivit" în 35 de zile.

Veți avea sfaturi zilnice care vă vor ușura pierderea în greutate, îmbunătățind în același timp obiceiurile.

Intrați acum și schimbați-vă viața

Cu "ușor și în formă", uitați să aveți o viață sănătosă. Conectați-vă și înscrieți-vă!