Munca ta se termină cu tine?

• Aprilie 29, 2024

În plus față de a fi o acțiune care vă oferă financiar, locul de muncă este spațiul în care petreceți cel mai mult timp și unde socializați; Cu toate acestea, cât de mult satisfacție produce și, cât de benefică este activitatea de lucru pentru sănătatea fizică și emoțională?

Un studiu realizat de Universitatea Națională din Australia și publicată de revista Medicina psihologica, sugerează că un loc de muncă dezgustat poate fi la fel de dăunător ca și șomajul, deoarece generează aceleași rate de anxietate și de stres; Dar cum să știi că slujba ta se termină cu tine?

GetQoralHealth Vă dă șapte semne care pot indica faptul că munca dvs. nu contribuie la bunăstarea voastră:

1. Căutați scuze pentru a nu merge. Deși există oameni care își sporesc performanța sub presiune constantă, există mulți alții care nu își dezvoltă talentul, ci un ulcer sau orice boală legată de stresul de lucru. Esti unul dintre ei?

2. Bilanțul vieții-muncă. Este un factor foarte important pentru șederea într-un loc de muncă, mai ales dacă aveți între 25 și 35 de ani; deoarece la această vârstă căutăm o mai mare stabilitate și spațiu pentru dezvoltarea personală, așa cum este indicat Carla Acuña, specialistă în domeniul muncii și dezvoltării economice a UAM.

3. Mediul de lucru Este pur și simplu "toxic". Nu vă simțiți confortabil, pe lângă faptul că nu există nici o părtășie. Multe dintre problemele care apar în birou derivă din puținul comunicare care există. Dacă ați ajuns la un punct în care relația cu șeful și cu colegii dvs. este imbatabilă, cel mai bine este să vă răsturnați în acest loc

4. Te temi să mergi la muncă . Dacă ideea de a merge la muncă te face anxios sau fizic bolnav și dacă numeri minutele până la ora plecării, trebuie să începi să cauți altă slujbă. Viața este prea scurtă ca să-i cheltuiesc așa.

5. Te simți epuizat mental. Stresul poate duce la o scădere a moralului, la o productivitate mai scăzută și la apatie pentru muncă. În plus, se poate extinde la viața personală, dăunând-vă relațiilor.

6. Te simți înecat. Durata petrecută de lucru, condițiile de muncă, supraveghetorii și subordonații, totul poate avea un impact pozitiv sau negativ. Dacă vă urăști timpul petrecut la locul de muncă, acesta ar trebui să fie un indicator clar că este timpul să se schimbe.

7. Lucrezi ore suplimentare. În afară de producerea în corpul tău a oboselii și a epuizării, lucrul mai lung decât cel stipulat poate provoca probleme cardiace. Dacă lucrați mai mult de 10 ore pe zi, aveți 66% din evoluția bolilor de inimă, conform unui studiu publicat în European Heart Journal al Societății Europene de Cardiologie.

O activitate de lucru nu ar trebui să fie sinonimă cu sacrificarea și cu mai puțină suferință. Căutați întotdeauna un loc de muncă care vă permite să vă dezvoltați abilitățile profesionale emoționale. Cel mai important lucru este bunăstarea ta!

Medicina Film: El Nino feat. JO - PENTRU LINISTE (Videoclip Oficial) (Aprilie 2024).