Ce ar trebui să mănânci în funcție de tipul sângelui

• Mai 2, 2024

Doctorul D'Adamo, autorul cărții Grupurile de sânge și hrănirea , consideră că fiecare tip de sânge corespund anumitor tipuri de produse alimentare. Acest lucru se datorează lectine , o proteină găsită în toate alimentele. Dacă lectina unui anumit produs alimentar nu este compatibilă cu antigen din grupul de sânge al persoanei poate produce o reacție la organism.

Într-un interviu pentru GetQoralHealth , specialistul în mielom multiplu, Víctor Salinas, explică funcționarea sângelui:

Potrivit tip de sânge alimentele pot fi benefice, neutre și dăunătoare, precum și cele care permit du-te în sus și pierde în greutate și Acestea sunt:

Tip O

Oamenii din acest grup au o sistemul imunitar puternică și foarte activă, tendința de încetinire a activității tiroidei, dificultăți de adaptare la noile condiții de mediu și nutriționale . Ei au a puternic tractul digestiv și foarte eficient capabil să metabolizeze dietele bogate în proteine. Totuși, trebuie să vă echilibrați proteinele animale cu fructele și legumele potrivite pentru a evita o acidificare excesivă.

1. Alimente benefice: Mănâncă carne slabă Pește, uleiuri, fructe și legume, nuci (nuci și semințe de dovleac)
2. Alimente neutre: pui, curcan, iepure, dovleac, homar, unt, bere, vinuri albe și roșii, brânzeturi proaspete.
3. Alimente pentru a evita: Reduceți consumul de conopidă, varză de Bruxelles și vinete, cartofi. Evitați carne de porc, afumat somon , caracatiță, lapte, lămâie, ovăz, cartofi albi, varză, măsline, fulgi de porumb, portocale, căpșuni, suc de mere, oțet, ardei negri, banane, ketchup, cafea (chiar decofeinată). elimina toate produsele care conțin grâu și limitează cele care poartă porumb și cereale.
4. Pentru a câștiga greutate: Gluten din grâu, porumb, fasole, linte și crucifere (varză, conopidă și varză de Bruxelles)
5. Pentru a pierde in greutate: Alge marine, sare iodată (foarte moderat), pește, fructe de mare, carne de ficat, spanac și broccoli.

Tipul A

Ei prezintă o sistemul imunitar vulnerabilă, o bună adaptare la condiții stabile de mediu și nutritive, a sistemul digestiv fragil care nu tolerează carnea, făina de grâu, laptele și produsele lactate și că o dietă vegetariană bogată în cereale și leguminoase este mai potrivită.
 

1. Alimente benefice: Consumați fructe, pești, leguminoase, cereale, legume și fructe.
2. Alimente neutre: pui , curcan, brânză de capră, ulei de ficat de cod, migdale, orez sălbatic , conopidă, telina, mere, struguri, pepeni, pere, piersici, ceai de papadie, vin alb .
3. Alimente pentru a evita: Reducerea consumului de carne, hamsii, scoici, brânzeturi, varză , cartofi, banane, roșii, bere, lichioruri, cârnați.
4. Pentru a câștiga greutate: Acestea sunt carne , produse lactate, fasole și grâu excesiv
5. Pentru a pierde in greutate: Uleiurile vegetale, soia și ananas.

Tipul B

Ei prezintă o sistemul imunitar activ , și a sistem digestiv eficient care vă permite să urmați o dietă variată și echilibrată. Este cea mai completă și mai bogată dintre toate, deoarece include cele mai bune alimente carnivore și vegetariene.

1. Alimente benefice: Consumați ouă, carne, pește de lapte, leguminoase, cereale, legume și fructe.
2. Alimente neutre: Carne de vită , ficat, curcan, cremă, ulei de ficat de cod , orez brun și alb, usturoi, castravete , cartofi albi, mere, pere, maioneză, cafea și vinuri (alb sau roșu).
3. Alimente pentru a evita: Carne de porc, cârnați, homari, hamsii, înghețată, arahide și ulei de floarea soarelui, linte, cereale albe, pâine de secară, măsline, roșii, piper negru, ketchup, lichioruri. Nu sunt recomandate crabi, homar, midii, stridii, scoici, caracatiță, anhovies, anghilă și melci.
4. Pentru a câștiga greutate: Acestea sunt porumb, linte, arahide, semințele de susan și grâul.
5. Pentru a pierde in greutate: Legume cu frunze verzi, ouă, produse lactate, ceaiul de bere dulce, carne (în special ficatul)

Tip AB

Acești oameni au sistemul imunitar vulnerabil și a sistemul digestiv fragil care necesită o dietă mixtă moderată.

1. Alimente benefice: Dieta dvs. ar trebui să fie moderat, pe bază de făină de grâu și prefera grăsimi vegetale. Carne de pește și fructe de mare, produse lactate, nuci, leguminoase, cereale, legume, fructe.
2. Alimente neutre: ficat , crap, fazan, lapte degresat, lapte de soia, ulei de arahide, ulei de ficat de cod, migdale, Brazilia nuci , linte, cremă de orez, pâine integrală de grâu, sparanghel, cartofi albi, mere, pere, maioneză, bere, vinuri (alb sau roșu)
3. Alimente pentru a evita: Carne și produse lactate sau grâu integral și paste făinoase, oțet și băuturi răcoritoare. elimina murături, piper, oțet, slănină, carne de vită, carne de porc, înghețată, lapte integral, homar, creveți, crabi, stridii, caracatita , mare de mare, anșoa și țipar .
4. Pentru a câștiga greutate: Acestea sunt roșii , porumbul, grâul, hrișca, fasolea, fasolea și semințele de susan
5. Pentru a pierde in greutate: legume , pește, produse lactate, algă , ananas și tofu.

Trebuie clarificat faptul că autorul însuși arată că aceste conexiuni nu sunt radicali. Adică, nu toți oamenii de același tip sunt intoleranți la toate alimentele sau gradul de sensibilitate este egal în toate alimentele. Ghidurile oferite sunt doar pentru îndrumare. Dacă doriți să vă înscrieți în acest subiect, puteți consulta cartea: Grupurile de sânge și nutriția.