Care sunt tulburările de somn?

• Aprilie 29, 2024

tulburări de somn acestea sunt probleme care modifică diferitele etape și expresia naturală a somnului, adică comportamente anormale în timpul odihnei, ca dificultate de reconciliere a vis , să adormi sau să te odihnești excesiv.

Într-un interviu pentru GetQoralHealth , medicul Reyes Haro Valencia , director al Clinica a visului UNAM , explică care sunt tulburările generate de somn:

tulburări de somn Modifică activitățile și funcțiile zilnice ale unui individ, ceea ce generează o calitate slabă a vieții și este un declanșator boli fizic și mental. Există mai mult de o sută de tipuri, dar printre cele mai frecvente sunt:

1. insomnie
2. Somnolență excesivă
3. Probleme cu ritmul Cicardian
4. Moartea leagănei
5. somnambulism
6. Teroarele de noapte
7. sforăit
8. hipersomnie

Unele dintre simptomele manifestate de persoanele cu astfel de probleme sunt: oboseală sau o mulțime de somn, precum și o lipsă de concentrare; În plus, sistemul imunitar se deteriorează, deoarece nu se odihnește suficient de mult pentru a se recupera.

Specialiștii recomandă stabilirea unui timp pentru a merge la culcare, pentru a evita acest lucru exercițiu cu cel puțin două ore înainte de reconcilierea vis , cină ușoară, găsiți o activitate care să promoveze relaxarea și să dormi bine. Și tu, cum reușești să dormi?

Medicina Film: Care sunt tulburările severe de somn de care poţi suferi fără să ştii (Aprilie 2024).