• Mai 1, 2024

Nu urmați o dietă pentru a pierde în greutate deoarece credeți că veți fi foarte limitat? Acesta este un lucru din trecut, deoarece există unele alimente pentru a pierde în greutate, că prin combinarea lor în mod corespunzător veți obține o figură de invidie.

Mai multe studii științifice au sugerat că unul dintre alimentele care te ajută să arzi calorii și să ai grijă de sănătatea ta într-un mod plăcut este ciocolata neagră. Verificați videoclipul, unde Deyanira Cano, redactor la GetQoralHealth, explică motivele pentru ingerare:

Alte alimente care vă pot ajuta să pierdeți în greutate, dovedite științific, sunt fisticul, iaurtul, tărâțele de ovăz, uleiul de măsline, ciupercile, legumele și verdele.

Pe de altă parte, cercetătorii de la Școala Harvard de Sănătate Publică detaliați că atunci când alegeți un plan alimentar pentru pierde in greutate Este necesar ca el să aibă alimente care vă plac, astfel încât să le combinați într-un mod sănătos.

De exemplu, dacă vă place proteinele încercați să urmați o dietă în cazul în care acest tip de alimente predomină sau dacă vă place legumele încercați Marea Mediterană opțiune.

Suntem ceea ce mâncăm și ceea ce credem

Cheia este să vă bucurați de mâncare pentru a elimina vinovăția și astfel metabolismul dumneavoastră să funcționeze corect, precum și pentru a evita excesele.

Dacă completați o dietă echilibrată cu alimentele pentru a pierde în greutate și pentru a practica o anumită activitate fizică cu o atitudine pozitivă, veți atinge obiectivul de a pierde în greutate.Poți, înveseliți-vă!

Medicina Film: Suntem ceea ce gândim. Sau? (Mai 2024).