• Mai 13, 2024

Efectuarea a 30 de minute pe zi de exercițiu îmbunătățește sănătatea fizică și emoțional Cu toate acestea, ce se întâmplă atunci când sunt agenți poluare, nu numai că pune în pericol această activitate, dar pune viața în pericol? Potrivit Sistemul național de sănătate mortalitatea datorată bolii respiratorii este a treia cauză de deces la copii cu vârste între 0 și 4 ani.

Un studiu de Universitatea din Zuyd, în Olanda, constată că expunerea la gazele poluante determină un efect oxidativ care, pe lângă îmbătrânește mai prematură, este legată de boli neurodegenerative cum ar fi Parkinson și Alzheimer.

Devii activ și ai grijă de sănătatea ta!

Cu toate acestea, este foarte dificil să nu mai faceți asta exercițiu în aer liber cu această vreme de primăvară. De aceea vă oferim următoarele sfaturi care vă vor ajuta să vă ocupați de sănătatea dumneavoastră, cu informații de la Sistemul de monitorizare atmosferică din orașul Mexico City (SIMAT) .

1 . Train-te în facilități situate departe de traficul rutier și de căile aglomerate.

2. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci exercițiul ar trebui să fie efectuat în perioadele în care concentrația de poluanți este scăzută și în momente când traficul este mai mic.

3 . Orele în care radiația solară este cea mai puternică, există o creștere a cantității de ozon în zonele urbane.

În timpul exercițiu Prezența particulelor fine și ultrafine crește riscul de ischemie miocardică la persoanele cu bolile coronariene. Expunerea la particule fine modifică frecvența cardiacă.

Cu toate acestea, aceasta nu este o scuză pentru a nu funcționa activitatea fizică în aer liber. Ai grijă, sănătatea ta e în mâinile tale!

Medicina Film: Viziunea Eden Spa (Mai 2024).