Mersul pe jos crește mai repede speranța de viață

• Aprilie 30, 2024

Potrivit Jurnalul Asociației Medicale Americane, există o legătură strânsă între viteza mai mare la mers pe jos (mai mult de un metru pe secundă) și mai susceptibile de a fi de lungă durată.

O investigație, care a avut loc în Statele Unite cu 35 de mii de persoane de peste 65 de ani, a arătat că mers pe jos necesită energie, control al mișcării și sprijinului, în plus față de care implică un efort în mai multe organe, inclusiv inima, plămânii și sistemele circulatorii, nervoase și musculare.

În acest sens, articolul a afirmat că scăderea vitezei care se folosește la mers, poate genera daune în aceste sisteme ale corpului, așa că ele fac apel la oameni să meargă cu o poziție verticală și la o viteză adecvată. Aici prezentăm o notă publicată în program Întoarce-te la viață , despre beneficiile mersului pe jos:

Deci, stii, daca vrei sa-ti spori speranta de viata, sa traiesti sanatos si sa-ti oxigenezi corpul, o optiune buna este sa te plimbi in fiecare zi, cel putin 30 de minute intr-un ritm accelerat, inimă și articulații , vor oxigena mai mult.

Medicina Film: NICOLAE GUTA si ADRIAN MINUNE - viata mea cand se va sfarsi - manele vechi (Aprilie 2024).