Video. Slăbiți cu apă de mure

• Mai 3, 2024

Vreți să pierdeți în greutate, dar gândiți-vă că trebuie să sacrificați multe alimente pentru ao realiza? Acesta este unul dintre miturile generate de diete; Cu toate acestea, ceea ce ar trebui să știți este că aveți nevoie doar de o schimbare a obiceiurilor alimentare pentru ao realiza, cum ar fi încorporarea mai multor fructe, cum ar fi mure.

Potrivit unui studiu al Facultatea de Agricultură a Universității din Aristotel , fructe mici cum ar fi mur Ele sunt o sursă bună de antioxidanți naturali care vă ajută să arătați mai tineri, dar și să pierdeți în greutate.

Cum vă explică Deya Cano, directorul editorial al GetQoralHealth în videoclipul de Sfaturi pentru a pierde in greutate, antioxidanții și fibrele de mure, servesc la reducerea acelor kilograme pe care le aveți în plus.

antioxidanți acestea facilitează digestia, în același timp, încât vă protejează celulele de efectele radicalilor liberi.

În plus, le puteți consuma fără vinovăție deoarece acestea au un conținut scăzut de calorii și au o cantitate mare de apă, ceea ce vă va satisface apetitul într-un mod sănătos.

USDA Baza de date a Nutrientilor Nationale El detaliază că o ceașcă de mure este egală cu consumul de 62 de calorii. Și tu, cum o consumi?

Medicina Film: How to Replace a Timing Belt in Your Car (Mai 2024).